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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2021/02/18
  • 出版社: 池田書店
  • サイズ:21cm/159p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-262-16513-4

紙の本

解放!頭の無駄力 頭、あご、首、全身の不調に!新刊

著者 木野村 朱美 (著)

頭の緊張=無駄力を解放するには、力を抜くことが必要。でも、力の抜き方って? 誰も教えてくれない“脱力”の方法を、イラストや写真でわかりやすく解説。頭をゆるめて、痛みや不調...

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解放!頭の無駄力 頭、あご、首、全身の不調に!

税込 1,540 14pt

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商品説明

頭の緊張=無駄力を解放するには、力を抜くことが必要。でも、力の抜き方って? 誰も教えてくれない“脱力”の方法を、イラストや写真でわかりやすく解説。頭をゆるめて、痛みや不調を解消する方法なども紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

【内容】 頭をゆるめることで、全身の不調が改善する
 なぜ、現代人は不調がなくならないのか?
著者の木野村さんは、正しい「カラダのゆるめ方」や「脱力の方法」を
知らないからだといいます。
現代人は、力を抜いて、休んでいるつもりが、無駄な力が入ってしまい、休めない。
だから疲れてしまうということでした。

そこでポイントになるのが、「頭の無駄力を開放する」ということ。
頭や首をゆるめることができれば、
全身の力が抜け、肩や首のコリ、頭痛はもちろん、
腰痛やひざ痛、股関節の痛みも改善することができるのです。

【こんな不調に!】
・在宅勤務、家時間の増加によるコロナ疲れに効く、
 頭からカラダをリラックスする方法がわかる
・頭痛や、噛み締め、首コリ、肩こりなど、首から上の不調に効果てきめん。
・そのほか、腰痛、股関節痛、ひざ痛、足首痛など、全身の不調にも。
・不眠、無気力、イライラなど、心を整えることにも役立つ。

※解剖学の第一人者 坂井建雄先生との対談収録!
【商品解説】

目次

  • 1章 意外と知らない「頭」の基礎知識
  • 2章 不調を改善するためには、「頭」をゆるめる!
  • 3章 痛み別でわかる! 「頭」をゆるめる方法
  • 肩こり、腰痛、胸痛、首痛、頭痛、あご痛、肩痛、背中痛、
  • 脇痛、手首痛、腹痛、股関節、坐骨神経痛、ひざ痛、足首痛、足裏痛、
  • 4章 こんなことにも役立つ! 「頭」をゆるめる意外な効果
  • 慢性疲労、不眠、便秘、鼻炎、胃もたれ、眼精疲労・かすみ目、

著者紹介

木野村 朱美

略歴
〈木野村朱美〉人間が持つ本来の能力が出せるカラダの使い方を伝える「アレクサンダー・テクニーク」の専門教師。(株)Aru Quality Pro代表。

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