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- カテゴリ:一般
- 発売日:2021/02/26
- 出版社: 日本文芸社
- サイズ:21cm/127p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-537-21875-6
読割 50
紙の本
図解眠れなくなるほど面白い内臓脂肪の話
著者 栗原 毅 (監修)
食べても、お酒を飲んでもOK。みるみる“ぽっこりお腹”が解消する! 食事から運動、生活習慣まで、ガマンしないでできる“内臓脂肪の減らし方”を、図表を交えてわかりやすく解説...
図解眠れなくなるほど面白い内臓脂肪の話
眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話
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商品説明
食べても、お酒を飲んでもOK。みるみる“ぽっこりお腹”が解消する! 食事から運動、生活習慣まで、ガマンしないでできる“内臓脂肪の減らし方”を、図表を交えてわかりやすく解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
シリーズ累計発行部数150万部突破!ダイエットでも健康でも超重要な『内臓脂肪』をテーマに、速攻で落とせる方法を医師が解説する図解シリーズ最新作!
新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっているため、運動不足や食事量の変化により、肥満になって健康状態が悪化してしまう人も多くいます。
そこで問題なるのが『内臓脂肪』。ゆるキャラみたいなかわいいぽっこりおなかになってきた……と悠長に考えている場合ではありません。
内臓脂肪の増加は見た目の変化だけでなく、放置すると健康状態に様々な悪影響が出てきます。
本書ではそんな内臓脂肪が増えてしまう理由から、速攻で落とす食事法まで、すぐに使える超実用的な情報を幅広く紹介します。
『内臓脂肪の前に脂肪肝が問題』『内臓脂肪を減らすには緑茶を飲むのが最短ルート』『お酒を飲みながら内臓脂肪を減らす方法』など、
今日から使える知識が満載です!痩せたい、健康になりたい、家族の健康が気になる、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。【商品解説】
目次
- はじめに
- 第1章 内臓脂肪を減らすのに運動はいらない
- 第2章 放っておくと怖い内臓脂肪の脅威
- 第3章 驚くほどお腹が凹む最強の食べ方
- 第4章 外食、飲み会を賢く乗り切る
- 第5章 無理なく続く!内臓脂肪が落ちる生活習慣
著者紹介
栗原 毅
- 略歴
- 1951年新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。前東京女子医科大学教授、前慶応義塾大学特任教授。現在は栗原クリニック東京・日本橋院長を務める。日本肝臓学会専門医。治療だけでなく予防にも力を入れている。血液サラサラの提唱者のひとり。
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わかりやすい
2022/01/07 11:35
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
内臓脂肪について、いろいろな角度から分析されていて、わかりやすかったです。図解が豊富で、楽しく読むことができました。
紙の本
内臓脂肪
2023/08/04 01:31
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
昔はこんなに内臓脂肪が、とは言われなかったと思うのですが。メタボの概念も結構最近ですよね。近代病なんでしょう。