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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2021/01/22
  • 出版社: 工パブリック
  • サイズ:17cm/143p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-9911581-1-7

紙の本

幸せは「がんばらない」が9割

著者 植西 聰 (著)

悩みを抱えていつも溜息をついてしまっている人たちに共通するのが、「マジメ」な性格であるということ。そんな人たちに向けて、マジメな自分のまま、「がんばらない」で幸せになるた...

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幸せは「がんばらない」が9割

税込 1,540 14pt

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商品説明

悩みを抱えていつも溜息をついてしまっている人たちに共通するのが、「マジメ」な性格であるということ。そんな人たちに向けて、マジメな自分のまま、「がんばらない」で幸せになるための考え方や行動を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

まえがき
第1章 ときには賢く「苦手」を避ける

●今、生きているのは7兆分の1の奇跡
●「誰もほめてくれない」と思ったときは、自分で自分をほめよう
●「気持ちがいい」と感じる時間を毎日つくろう
●「ストレスがあるのは仕方がないこと」なんて考えない
●他人の目を気にして、見栄を張ってしまう自分から卒業しよう
●あなたはもう足りている
●「一人時間」が幸せにつながっていく
●過去を振り返って、「ほめられたこと探し」をしよう
●最高の占い師は自分自身
●無理に苦手なことをしなくたっていい

第2章 不安のない人なんていない

●不安も心配ごとも、自分の心がつくりだしている
●ネットの情報にいちいち振り回されて消耗しない
●映画の力を借りる
●「言葉の力」で不安を打ち消せる
●不安を感じる理由とは?
●この苦しみは、自分はもちろん、誰のせいでもない
●相談相手は自分を肯定してくれる人に
●思い切って環境を変えてみよう
●比べるのは他人ではなく、過去の自分
●自分と同じ悩みの人とつながる

第3章 人生は何歳からでもやり直せる

●こだわりを捨て、気楽に考えよう
●どんなに過去を悔やんでも、やり直しは一切できない
●「結果は後からついてくる」と信じて、目の前に集中する
●「みんながやっているから、自分も同じことをしよう」と考えない
●相手が変わるのを期待するからストレスになる
●人付き合いの義務感を捨てる
●一度にたくさんのことをやろうとしない
●人をジャッジしなければ、心は穏やかでいられる
●失ってしまったものは「縁がなかった」と考える
●自分の魅力に気付く

第4章 がんばりすぎなくたって大丈夫

●自信を持つのに根拠なんていらない
●「人から嫌われたくない」と思っていませんか
●「うまくいかない理由探し」はマイナスばかり
●誰にだって短所はある
●アサーティブな話し方を学ぶ
●頑張りすぎず自分のペースでやればいい
●75点取れればいい
●「できない」「難しい」は、呪いの言葉
●大きな目標より、簡単ですぐに実行できる小さな目標を
●困っている人に目を向けてみる

第5章 悪いことは、永遠には続かない

●いまの心はプラス? マイナス?
●不運が続くときは、「心のデトックス時期」と考える
●どんなマイナスの状況にも、プラスの要素は含まれている
●人生の旬は人それぞれ
●「この経験もいつか役に立つときがくる」と考える
●トラブルは起きて当たりまえ
●マイナスの言葉はプラスの表現で伝えるようにする
●悩みがあるから、人は成長することができる
●今日は北風、明日は南風
●どうしようもないときは、自然の流れに身をまかす

第6章 人間関係がうまくいくと、プラスのことが起こる

●「引き寄せ」の力を味方につける
●だれでも「引き寄せの力」を持っている
●大きな夢を叶えたいなら、写真や動画を集めよう

など。【商品解説】

目次

  • 目次
  • まえがき
  • 第1章 ときには賢く「苦手」を避ける
  • ●今、生きているのは7兆分の1の奇跡
  • ●「誰もほめてくれない」と思ったときは、自分で自分をほめよう
  • ●「気持ちがいい」と感じる時間を毎日つくろう

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