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紙の本
最新研究が示す病気にならない新常識 (新潮新書)
著者 古川哲史 (著)
どうしたら病気になることを防げるのか。「食事」「運動」「睡眠」「ストレス」の4つが鍵を握っている。コロナ時代に知っておくべき33のポイントを医師がわかりやすく説く。【「T...
最新研究が示す病気にならない新常識 (新潮新書)
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商品説明
どうしたら病気になることを防げるのか。「食事」「運動」「睡眠」「ストレス」の4つが鍵を握っている。コロナ時代に知っておくべき33のポイントを医師がわかりやすく説く。【「TRC MARC」の商品解説】
コロナに、負けない。病気になってからでは遅い? 病気にかからないための理想の食事、身体だけではなく頭にも良い運動法、免疫力を高める睡眠のとり方、そして身体に良いストレス(!)まで、教えます。【商品解説】
著者紹介
古川哲史
- 略歴
- 〈古川哲史〉1957年東京生まれ。東京医科歯科大学大学院医学研究科博士課程修了。同大学副理事・副学長。医学博士。著書に「血圧と心臓が気になる人のための本」「心房細動のすべて」など。
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2021/04/29 09:40
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投稿者:ら君 - この投稿者のレビュー一覧を見る
食事、運動、睡眠。基本はわかっていても、毎日確実に実践することは、案外難しい。
また、基本的なことでも、最新の知見が出ていることもある。
モチベーション維持と最新情報のために読みたい本。