極アウトプット 「伝える力」で人生が決まる （小学館ＹｏｕｔｈＢｏｏｋｓ）

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アウトプット大全を若い人に向けた読み物にしたような本だけど、これでアウトプットを俯瞰できるので入門として良いです。

3つの気付き

1 フィードバックの大切さ
- 失敗すると否定されたように感じてしまうが、成功への道のりだし、何を改善すれば良いかのフィードバックと捉える、失敗は小さな成功

2 成功は100％ばかりとは限らない
- 50〜90％も成功と言えるのでは。グラデーションで捉えると良い。何か指摘された時にそれを失敗したからだと捉えず、％を高めるきっかけ（FB）だと思う

3 緊張の対処法
- 緊張はメンタル面の問題だが、姿勢を正したり、笑顔になったり、外形的な身体的なことがセロトニンの分泌につながるのは面白い。

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＜目次＞
第１章　　アウトプットって何だろう
第２章　　コミュニケーション下手は克服できる
第３章　　話す
第４章　　書く
第５章　　行動する

＜内容＞
『アウトプット大全』の著者が、これを簡単にまとめた感じの本。前者を読んだんであれば、この本はいらないかも。ただ持ち歩けるし、示唆に富む表現もあるので、前者がとても厚い本なので、これを買ってもよいだろう。

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『アウトプット大全』のエッセンスを子供にも分かりやすくまとめた書籍。

コミュニケーション下手を克服するポイント
・最初はみんなコミュニケーション下手であり、こなした数で差が出る。
・コミュニケーション力を身につけるには、積極的にコミュニケーションをとるしかない。
・コミュニティという第三の居場所を作ることで、コミュニケーションのきっかけが得られやすく、自分の安全地帯ができる。

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初めてのアウトプット

「何か行動しよう」読み終わった時の1番の感想です。
　
　今まで私は何かに投稿するとか、何か行動を起こすというようなアウトプットすることあまりありませんでした。この本の通りインプット型の人間でした。たまに本を読んだり、映画を観たりしてもまとめたり発信することはなかった。
　
　しかしアウトプットすることが大切ということは何となく感じていた。大学に行ったり、特に働きだすと様々な人と出会う。その中でなんとなく感じていたことがわかりやすく解説され、実感させられるそんな本でした。

　この本を読んで最初はみんな上手にはできない、数をこなして上達するということを学んだ。具体的な方法、考え方もいくつか学べた。だからまず感想文を書いてみた。やってみると案外楽しく、本書の言う通り自分の記憶が整理され、定着している気もする。

　次はどんなアウトプットしようかな

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アウトプットとは話す、書く、行動すること。
学校の授業では近年アウトプットを重視する流れになりつつあるが、未だにインプット中心の授業が多い。社会人もほとんどがインプット中心の勉強をしている。自分も読書や映画鑑賞をしてもそのままになっており、数ヶ月後には内容を忘れてしまっている。

本書はアウトプット大全と重なる部分が多いが、主に10代の学生向けに書かれているためより理解しやすくなっている。

これまで会議などで自分の意見がまとまらず発言ができなかったり、自己紹介をする場面でもしどろもどろになってしまうことが多かった。話をする前にメモを取り、頭を整理することで解決できることを知り、実践したい。

この本を10代のうちに読んでいれば、人生がより好転していたのではと思う。
そんなことを思っていても仕方がないので、これからの人生をアウトプット前提で生きていきたい。

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アウトプットの大切さを感じながらこの本を読んだ。
メモを書く重要性や自己紹介の文章をあらかじめ用意して練習することというところに気づきを得た。
やはり話すことを上達させるには努力が必要だと感じた。

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買った後に気づいたが、中高生向けの本だったらしい。同じ著者による「アウトプット大全」をベースに10代向けにリファインしたもの。

「学校生活のこの場面ではこう」「大人になったらこういう機会があるから今から準備しておけ」というスタイル。

運動性記憶は定着しやすいので学習効率がいい、ネガティブな発言は対象が自分でなくとも脳が勘違いしてパフォーマンスが下がるなど、ところどころ面白いなと思った部分があった。

・アウトプットって何だろう
・コミュニケーション下手は克服できる
・話す
・書く
・行動する

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コミュニケーション苦手。教えて、先生と思って手に取った本。解決する魔法はなく、「数をこなせ」というシンプルで面白かった。今の自分から抜け出す為にも行動しようと思った。

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この本を自分が10代の時に読みたかったなと思いました。それくらい中高生にとって学びになる内容の本だと思います。

人間関係については、自分から頑張って話しかけるようにしたいと思いました。初めは上手くいかないかもしれないが、経験を積み重ねることで慣れていき、以前ほど苦手意識を感じなくなっていくかもしれません。何事も経験や場数を踏んでいくことは、大事だと気付かされました。

自己紹介や会議の場では、話す内容を箇条書きでもいいからメモすることで、パニックにりにくいということも分かったので、今後は機会があれば活用したいと思いました。

ネガティブの3倍、ポジティブをアウトプットする。笑顔を忘れずに、インプットしたらその数倍アウトプットをするように心がけようと思います。

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評価3.0-3.5
読式:立読み、1.0h


・内容は良いが、旧作読んでる人には特に新しい情報ない。
・読みやすい。自身のスキーマが付いてきたからか？対象者を、より一般大衆化したからか？

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中高生向けに書かれた本ではあるが、三十路サラリーマンの自分にとっても非常に勉強になる内容であった。

以前から読んだ本の内容をすぐに忘れてしまったり、
言いたいことを上手く言葉に出来ない事が非常に多かった。

それは「アウトプット」の欠如が起因となっていることは経験上なんとなく分かっていたが、それをはっきりとこの本で教えてもらった気がする。
今後はアウトプットの数を増やし、少しずつ自分を変えていきたい。

これから始めること
・3行日記
・ブクログで本の感想・レビューを必ず書く
・妻にその日あった面白いことを話す

これからやめること
・ある事柄に対するネガティブな発言は一つの事柄に対して1人・1回まで

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10代向けに書かれたアウトプットの本。
同じ著者の「アウトプット大全」も読んでいたので、内容はかぶるところが多かった。
とはいえ、まだまだ「書く」「話す」「行動する」ができていないことに気付かせれた。
これからも読んで終わりにせず、日々アウトプットを意識して行こうと思う。

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YA向けの書籍で、「エヴァに出てきた言葉だから知ってるかもしれませんね」ってのはどうなんだ。
YA世代にとってエヴァなんて「大人が見てるアニメ」だよ。
著者の時間の感覚がおかしくなってるのか、そう思う私の方がおかしいのか。
しかし、この本も精神科の先生が書いているのに、人を追い詰める内容ですね…。
それが良いことだということぐらいわかってるけど、それがどうしてもできないから悩んでる人へのケアはないのかな。
特に後半に行くにしたがってその圧がどんどん強くなる。
ネガティブを吐き出すのは1回だけ！とかいう約束も、実際なかなか守るのは難しい。
それができなかったときにやってくるのは自己嫌悪。
本に書いてあったのに…ってなっちゃうよ。
それでいいのかな。
迷った時はやりたいことを選べという意見も、一見もっともだと思うけど、それは内容によるよ。
異性に触りたいという欲求と、やめた方がいいという心配とでぐるぐるしてる人が、やりたいことに従ったら大変なことになるよ。
ゲームに課金しようかどうしようかとかもね。
そんなの極論だろうって言われるかもしれないけど、そういう説明がないのだもの。
そして読書について。
この方の言う読書は、何か学びを得るもの、自分を変えるもの、らしい。
でも毎回毎回読んだ本で何か変わるのは難しいですよ。
意識して行動を変えようとできる本なんてほんの一握りですよ。
それを毎回毎回、この本で私はこう感じ、読む前とこう変わった！なんて言えないですよ。
そんな本は何十冊と読む中で1冊あれば万々歳だし、何も感じなかった読書が悪い訳ではないのだから。
すごく狭い感覚だと私は思います。
黙読で本を読めばインプット。
声に出して本を読めばアウトプットなのか。
難しいことだな。

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「行動」なしに自己成長はない。

人間は本来「現状維持」がもっとも心地よいようにできている。
しかしながら、この快適領域（コンフォートゾーン）にいる限り、変化も自己成長もない。

新しいことができるようになることが自己成長なので、自己成長には「変化」や「チャレンジ」が必要。
快適領域に留まっている限り、安心はできても自己成長することはない。
逆に言えば、快適領域を抜け出して新しい行動を始めれば、いつでも自己成長できるということ。


10代向けに書かれた本だが、30代が読んでも勉強になる内容だった。

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もっと早く、この本に出会いたかった！
学生時代に出会ってたら、私の人生は違っていただろう。
でも、今であったからこそできることがあると思う。
それを、アウトプットしていく！
できることから！
人生を楽しむ！