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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2021/04/28
  • 出版社: 新潮社
  • サイズ:20cm/265p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-10-335953-1

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紙の本

躁鬱大学 気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません

著者 坂口 恭平 (著)

「居心地悪いなぁ」と感じたらすぐ立ち去る、人の意見で行動を変えない…。躁鬱病と診断され、気分の浮き沈みの激しさに苦しんでいた著者がみつけた、誰でもできるラクに愉快に生きる...

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躁鬱大学 気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません

税込 1,760 16pt

躁鬱大学―気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません―

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商品説明

「居心地悪いなぁ」と感じたらすぐ立ち去る、人の意見で行動を変えない…。躁鬱病と診断され、気分の浮き沈みの激しさに苦しんでいた著者がみつけた、誰でもできるラクに愉快に生きる技術を紹介する。note掲載を単行本化。【「TRC MARC」の商品解説】

誰にも言えない悩みだと思っていたのに、そうじゃなかった?! 31歳で躁鬱病と診断され、気分の浮き沈みの激しさに苦しんでいた僕がみつけた、ラクに愉快に生きる技術。みんな、人からどう見られるかだけを悩んでいる。鬱のどうにもならない落ちこみ、自己否定をどう扱うか。はたまた躁の周囲を疲れさせてしまうほどに過剰なエネルギーをどうするか。自らの経験をもとに、ユーモアあふれる対処法を徹底講義!【商品解説】

著者紹介

坂口 恭平

略歴
〈坂口恭平〉1978年熊本県生まれ。早稲田大学理工学部卒業。作家、建築家、絵描き、音楽家。著書に「幻年時代」など。

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みんなのレビュー18件

みんなの評価4.2

評価内訳

紙の本

躁鬱に限らず、現代人の心に刺さる。

2021/07/26 11:38

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ゲイリーゲイリー - この投稿者のレビュー一覧を見る

「躁鬱大学」というタイトルの本書だが、決して躁鬱の方のみをターゲットとした作品ではない。
本書は、将来への漠然とした不安を抱えている方や承認欲求に囚われている方、つまり全ての現代人が健やかに生きていく方法を指南してくれる。

本書には「思い切った行動をするタイプなのに、実は人の顔色をよく見ている」など自らの繊細な内面を見透かしたかのような記述がずらり。
著者はそういった要素を性格と評するのではなく、体質であると述べる。
性格という表現ではなく体質という表現されることで、自分自身の責任という見方から体質であるならば仕方ないと肩の荷が下りる方も多いのではないだろうか。

また人の悩みは全て、人からどう見られているかということだけである、とアドラー心理学と同様のことを述べている部分にハッとさせられた。
著者は「いのっちの電話」(自身の携帯番号を公表し自殺志願者の悩みを聴く活動)を10年間も行っている。
つまり著者は誰よりも自殺志願者の悩みを聞いてきた経験があるのだ。
そんな著者だからこそ辿り着いた、人が抱える悩みの本質に対する結論には非常に説得力がある。

その上著者は、悩みを生理現象であり我慢するのではなく吐き出すべきだと結論付ける。
この考え方が世に広まることで、どれほど多くの方の苦しみを取り除くことができるだろう。

その他にも、「他人の言葉に縛られて窮屈になるのではなく自身の感性に従い伸び伸びとする」、「適度な距離感を保ち他者と接する」など
閉塞感で息が詰まりそうな現代人の心に風穴を開けてくれる言葉が溢れている。
躁鬱に限らず、自身の抱える悩みを誰にも打ち明けられない方にこそ読んでほしい一冊だ。

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2021/09/09 14:22

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2021/06/16 12:14

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2021/10/11 16:41

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2021/06/23 23:04

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2021/12/25 23:49

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2021/07/10 17:44

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2021/07/24 08:33

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2021/07/20 17:25

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2021/07/18 06:35

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2021/07/21 14:16

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2021/12/01 07:59

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