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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2021/08/04
  • 出版社: 合同フォレスト
  • サイズ:19cm/213p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-7726-6183-6

紙の本

30歳から始めるメディカルハーブ快眠術 体質別7日間メソッドで美と健康を手に入れる

著者 荒船 昌子 (著),友利 寛文 (監修)

ハーブ&生活習慣&ヨガで睡眠の悩みを解決し、キレイを手に入れよう! メディカルハーブと出会い、不眠から抜け出した著者が、自らの体験をもとに考案した「体質タイプ別7日間メソ...

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30歳から始めるメディカルハーブ快眠術 体質別7日間メソッドで美と健康を手に入れる

税込 1,760 16pt

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商品説明

ハーブ&生活習慣&ヨガで睡眠の悩みを解決し、キレイを手に入れよう! メディカルハーブと出会い、不眠から抜け出した著者が、自らの体験をもとに考案した「体質タイプ別7日間メソッド」を紹介。巻末にハーブ図鑑付き。【「TRC MARC」の商品解説】

「やる気が出ない」「集中力が続かない」「貧血でフラフラ」「髪の毛がパサパサ」「爪が割れる」…その不調、原因は睡眠不足・不眠かも?

「メディカルハーブ×ヨガ」を活用した体質別の7日間メソッドで、心地よい睡眠と美と健康を手に入れよう!

*巻末付録にハーブ図鑑付き

ーーーーー
【体質別タイプ診断 あなたはどのタイプ?】
診断方法は本書で!

①パンダタイプ 栄養が吸収できない
②ゴリラタイプ 繊細すぎる
③ネコタイプ 疲れやすい
④フラミンゴタイプ 食べたもので血色が変わる
⑤カバタイプ 乾燥しやすい
⑥リスタイプ 余分な水分を溜め込み過ぎて不調に
ーーーーー

<著者からのメッセージ>
 眠りたいのに、眠れない。
 こんなにつらいことはありません。

 かつて私は、睡眠関連グッズを手当たり次第に試し、気がつけば病院代を稼ぐために会社へ行くだけの日々。

 メディカルハーブと奇跡の出会いを果たし、ようやく「不眠」から脱出できました。
 自らの体験をもとに考案した「体質別7日間メソッド」を実践すれば、きっとあなたの睡眠の悩みを解決し、美と健康を取り戻せます。


【もくじ】
第1章 眠りの質が見た目年齢を左右する!
第2章 体質タイプ別に弱点・問題点を知る! ~自分に合った睡眠までのアプローチとは?~
第3章 体質タイプ別7日間メソッド ~ハーブ&習慣&ヨガでキレイを手に入れる~
第4章 ハーブを極めて「熟睡」をゲット!
第5章 さらに美と健康を加速させる!
巻末 ハーブ図鑑 よい眠りのために知っておきたい50選!【商品解説】

目次

  • 第1章 眠りの質が見た目年齢を左右する!
  • 1 間違った眠りでは、寝れば寝るほど老け顔に
  • 2 目の下のクマの主張が止まらない
  • 3 ショートスリーパーになると太るって本当!?
  • 4 寝ても疲れが抜けず、寝起きの顔はまるでゾンビ
  • 5 恐怖!! 制御不能のイライラモンスター
  • 6 「顔は汗が流れるのに手足は寒い」ひとり異常気象
  • 7 白髪へ一直線、白髪を抜くだけではすまない
  • コラム メディカルハーブを求めて① 「インド人は面白い」

著者紹介

荒船 昌子

略歴
〈荒船昌子〉健康・美容アドバイザー。サンブレッシング株式会社代表取締役。メディカルハーブの普及に尽力。国内外に多くのクライアントを抱える。

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