- カテゴリ：一般
- 発売日：2021/06/02
- 出版社： 飛鳥新社
- サイズ：１９ｃｍ／１６３ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-86410-802-7
読割 50
または紙の本
魔法のフレーズをとなえるだけで姿勢がよくなるすごい本
著者 大橋 しん （著）
運動やトレーニングなしで、理想的な姿勢を手に入れることができる「魔法のフレーズ」を紹介。その基本的な考え方や、使いこなし方などを解説する。切り取って使える「魔法のフレーズ...
魔法のフレーズをとなえるだけで姿勢がよくなるすごい本
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商品説明
運動やトレーニングなしで、理想的な姿勢を手に入れることができる「魔法のフレーズ」を紹介。その基本的な考え方や、使いこなし方などを解説する。切り取って使える「魔法のフレーズ全リスト」付き。【「TRC MARC」の商品解説】
改善率、驚異の94％！
運動・トレーニングなし！
医者も勧める世界一かんたんな「ねこ背解消法」を初公開。
なぜ、あなたの姿勢は悪くなってしまうのか？
それは、無意識のうちに体をかためてしまっているからです。
魔法のフレーズでカチコチの体を「ふんわり」させれば、
背骨や体幹がスッと伸びて、姿勢が「しっかり」してくる。
頑張るのをやめれば、姿勢がどんどんよくなる！
＜推薦＞
コシノヒロコ氏（ファッションデザイナー）
人の身体はファッションのようにそれぞれ違い、治療についてもパーソナルなアプローチが必要。
一方でシンプルなフレーズが魔法のように万人に作用するとは、新鮮な驚きでした。
内田樹氏（合気道凱風館師範）
たったひとつの言葉が動きをどれくらい変化させるかは武道の指導経験でよくわかっているつもりだったが、
身体の内側まで言葉で変化させる技法についてはこの本からはじめて学んだ。
市橋研一医師（市橋クリニック院長）
大橋先生は、僕でも他の整形外科医でも難しいと思えるケースをどんどん改善していった。
まさに「特命理学療法士」だった。
姿勢やさまざまな問題を抱えた患者さんを何人も送ったが、
みな見違えるほどよくなるので、私はいつも驚いていた。
この本では、その秘密が明かされている。
「美しい」「疲れにくい」「動きやすい」理想的な姿勢を、誰もが手に入れられるだろう。
＜魔法のフレーズ＞
01頭の中で小舟が静かにゆれています。
→重たい頭が「上方向」にふわふわ浮かぶイメージ
02背骨が鎖のようにゆれています。
→背骨がゆれながら「下方向」に垂れ下がっていくイメージ
03目玉はいつも水の中でただよっています。
→奥のほうへ引っ張られていた目が解放されていくイメージ
04歯ぐきに血液が通い、舌はおもちのようにふっくらしています。
→口の中が広がり解放されていくイメージ
05春、アルプスの雪がとけるように、両肩がゆっくり離れていきます。
→肩・胸・背中の広がりによって首が解放されるイメージ
06胸と背中が広がり、呼吸がさざ波のように行ったり来たりします。
→呼吸によって胸郭が広がっていくイメージ
07体の中を落ちる滝を、鯉が下から上へエネルギッシュに昇っていきます。
→重力に安心して身を任せるイメージ
08骨盤はワイングラスの底。いつも静かにゆれています。
→骨盤が動作に合わせて自由に動いていくイメージ
09足に沿って、砂時計の砂がまっすぐ落ちていきます。
→ひざがまっすぐなままゆるんでいくイメージ
10吐く息で体がゆるみ、吸う息で背骨が立ち上がっていきます。（そのまま数回、呼吸しましょう）
→呼吸のゆらぎに身を任せていくイメージ【商品解説】
目次
- 第1章 本当の「よい姿勢」は力を抜いて骨で立つ
- 第2章 一瞬で姿勢がよくなる魔法のフレーズ10
- 第3章 人生が変わる 魔法のフレーズ徹底使いこなしガイド
- 第4章 お悩み別 健康と美容のうれしい効果
- 第5章 体をかためない頑張らない生き方
著者紹介
大橋 しん
- 略歴
- 〈大橋しん〉岐阜生まれ。理学療法士、アレクサンダー・テクニーク国際認定教師。（株）フローエシックス代表取締役。
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紙の本
非常にわかり易く良いです。
2021/09/02 09:11
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ごう - この投稿者のレビュー一覧を見る
一度、本書を読んで試して下さい。
きっと納得する結果になると思います。
続けることが大切だと感じました。
お薦めです。
紙の本
目から鱗が落ちるような本
2022/12/12 09:55
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：トッツアン - この投稿者のレビュー一覧を見る
『魔法のフレーズ』をとなえるだけで、そんなに簡単に姿勢が良くなるわけないやろ。
アッ、本間や！（明石家さんま風）
一部、分かりにくいというレビューもあるようですね。確かに体の急所などは顔の表面にあるような捉え方も出来ますが、顔のの表面から背骨側に入っていくのがポイント。言葉の理解力、感性、受信力は人それぞれなので、賛否があって当然。
ただ、『魔法のフレーズ』を武道や能、狂言、華道、茶道等でいう『口伝』として捉えたらどうでしょう。そう、これは間違いなく『口伝』です。
著者の（多分）長年の経験から出てきた言葉です。
少なくとも、私は身体が楽になった。こんなに楽になるのというくらい、心地よい。快感。
この本、著者と同業の理学療法士等専門家にも受け入れられるのではないか。
私は、おすすめします。
良書です。気に入った。
但し、立ち読みで済ませず、買って読んで、実践して、忘れたり、姿勢が崩れてきたらまた読んで。だから、買った方がよいと思う。
電子書籍
シンプルですが効果はあると思います。
2022/02/28 17:38
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：タロウとハナ - この投稿者のレビュー一覧を見る
シンプルで分かりやすいフレーズとイラストでイメージしやすく、ページ数は少ないのですが(少ないからこそ)実践しやすいと思います。
紙の本
理想の姿勢
2023/07/11 12:52
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
理想的な姿勢を身につけるための方法が、わかりやすく解説されていて、よかったです。イラストが豊富で、試してみたいです。
電子書籍
説明のしかたが問題
2021/08/08 11:03
6人中、6人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：J - この投稿者のレビュー一覧を見る
改善すべき箇所は下記２点
１．メソッドおよび体のポイントに対する説明が分かりにくい。
２．効能や成功体験者のコメントが多すぎる。
１．の例：
"姿勢の急所"(p55)という体のポイントの位置説明で、
"ほお骨の出っ張りの下側のキワ、耳の穴からほお方向へ水平に４センチくらいの位置"
と記述され、指先で押さえるよう指示されている。
イラストも左右のほお骨の下を２か所押さえているので、
"姿勢の急所"は左右２つ存在することになるが、
その後、
"背骨は「姿勢の急所」から下に垂れ下がっているべき"(p62)
と記述されている。
背骨が２か所から垂れ下がるわけないので、結局"姿勢の急所"はどこなのかわからない。
また、
"頭の中で小舟が静かにゆれています。"(p56)の説明が、
"重たい頭が「上方向」にふわふわ浮かぶイメージ"(p58)
と書かれている。
しかしながら、
実際の舟は「上方向」には絶対に動かないので、
この２つのイメージは合致しない。
２．の例：
この本は全部で５章あるが、４章は全て細かな効能。
他の章にも効能が書いてあるのだから４章は丸ごといらない。
この本を買った人はメソッドを実行する人なのだから、
細かな効能を並べて、メソッドの宣伝をしても意味はない。
やり方の説明やイラストは冗長でもよいので、それらを詳細に記述すべきである。
例えば、ほとんどのメソッドは、正面か横のどちらかしかイラスト化されていないが、
正面と横の両方書けば、前後左右の体の位置を正確に指し示すことができる。
