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  • みんなの評価 5つ星のうち 3 3件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2021/10/29
  • 出版社: 方丈社
  • サイズ:19cm/315p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-908925-78-8

紙の本

飲まない生き方ソバーキュリアス

著者 ルビー・ウォリントン (著),永井 二菜 (訳)

自分の意思でアルコールを飲まない大人=ソバキュリアンが増加中! 「酒をやめれば、ラクになれるのか」「“適正な飲酒”とは?」など、酒に関する疑問に答え、“ソバキュリ”を貫く...

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飲まない生き方ソバーキュリアス

税込 1,760 16pt

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商品説明

自分の意思でアルコールを飲まない大人=ソバキュリアンが増加中! 「酒をやめれば、ラクになれるのか」「“適正な飲酒”とは?」など、酒に関する疑問に答え、“ソバキュリ”を貫くためのさまざまなツールを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

 アルコールを飲まない生き方=“ソバーキュリアス(Sober Curious)”を選択するとどうなるか。二日酔い、集中力散漫、情緒不安など、飲酒の弊害から解放され、睡眠、集中力、人づきあい、時間の使い方など、人生が大きく変わる。その効用を多方面から論じるとともに実践方法を紹介する。
 ソバーキュリアスを実践する人を「ソバキュリアン」と称する。ソバキュリアンは、体質的にアルコールを飲めない人ではなく、元々は飲酒歴がある人を示す。また、これまでに飲酒トラブルを起こすなどネガティブな要因からの断酒ではなく、酒をやめることを前向きで健康的で有望な選択肢として自らが選んだ禁酒家のことである。
 知識と覚悟をもってアルコールとのつきあい方を見直せば、自分が未来の担い手として無限の可能性を秘めていることに気づくはず。【商品解説】

目次

  • はじめに――酒をやめればラクになれるのか
  • 第1章 魔物の正体
  • 誰もが多少なりとも「依存」している
  • 飲みぐせはこうして身につく
  • “ほどほど"は通用しない
  • 習慣を変えるのは何よりも難しい
  • リラプス(再飲酒)はリマインダー
  • 第2章 アルコールが恋しくなったら

著者紹介

ルビー・ウォリントン

略歴
〈ルビー・ウォリントン〉英国生まれ。「ソバーキュリアス」=飲まない生き方というトレンドワードの生みの親であり、アルコールとのつきあい方を見なおす“ソバキュリ”ムーブメントを牽引。

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評価内訳

  • 星 5 (0件)
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  • 星 3 (3件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

2021/12/19 16:31

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2021/11/04 21:43

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2022/02/11 13:11

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