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- カテゴリ:一般
- 発売日:2021/07/15
- 出版社: ダイヤモンド社
- サイズ:21cm/341p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-478-11172-7
読割 50
紙の本
どうかご自愛ください 精神科医が教える「自尊感情」回復レッスン
著者 ユン・ホンギュン (著),岡崎 暢子 (訳)
自尊感情を下げる「承認欲求」の手放し方、他人からの批判を受け流すテクニック、簡単に自分に失望しなくなるコツ…。精神科医が、人間関係、恋愛、心の悩みが消える、自分の愛し方を...
どうかご自愛ください 精神科医が教える「自尊感情」回復レッスン
どうかご自愛ください―――精神科医が教える「自尊感情」回復レッスン
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商品説明
自尊感情を下げる「承認欲求」の手放し方、他人からの批判を受け流すテクニック、簡単に自分に失望しなくなるコツ…。精神科医が、人間関係、恋愛、心の悩みが消える、自分の愛し方を指南する。【「TRC MARC」の商品解説】
韓国100万部超のミリオンセラー!
人間関係、恋愛、心の悩みがスーッと消え去る!
人生に効く「自分の愛し方」とは?
本書は、精神科医である著者が
自尊感情(≒自己肯定感)の回復法を指南する一冊です。
・些細なことにまいってしまう
・対人関係でよく悩む
・無気力になってしまう
・ゆううつを感じている
・不安を感じやすい
・愛する人とケンカをして、傷つき、後悔と自責を繰り返している
・別れが怖くて、会うべきでない人に会い続けている
・スタートする前から諦めて逃げてしまう
・他人を気にして本音を隠し、後悔することがよくある
・小さなことすら決断できず悩みすぎる
これらは、すべて「自尊感情」の低下が原因です。
本書では、自尊感情の専門家であり、
精神科医である著者が
低い自尊感情のために辛い状況に置かれている人たちのために、
健康的な自尊感情を取り戻す方法を伝えます。【商品解説】
目次
- ■プロローグ 問題は、自尊感情だ
- ■第1章 なぜ自尊感情が大切なのか
- 自尊感情の3つの軸/自尊感情への誤解と偏見/なぜ今、自尊感情が重要か?
- ■第2章 愛のパターンを見れば、自尊感情が見える
- 愛される資格を疑う人/自分の価値を否定する人/いつまでも確認したがる愛/ケンカばかりで、終えられない関係/別れが怖くて離れられない愛/嫌われるのではないかと、自分を覆い隠す人
著者紹介
ユン・ホンギュン
- 略歴
- 〈ユンホンギュン〉中央大学校医科大学医科大学院博士課程修了。自尊感情専門家。ユン・ホンギュン精神健康医学科医院院長。
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自愛
2024/01/28 17:03
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
書かれている内容で、自分に照らし合わせてみると、当てはまっているなという点が多くて、とても参考になりました。