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- カテゴリ:一般
- 発売日:2021/06/24
- 出版社: 日本能率協会マネジメントセンター
- サイズ:19cm/191p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-8207-2932-7
読割 50
紙の本
対人関係療法でストレスに負けない自分になる
著者 井上 智介 (監修)
周囲の輪に入れない、結果が出せない、自己嫌悪…。生きていて直面する心の問題には、それぞれのケースに応じた解決策がある。無理をせずに自分の心を守っていくコツを伝える。理解度...
対人関係療法でストレスに負けない自分になる
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商品説明
周囲の輪に入れない、結果が出せない、自己嫌悪…。生きていて直面する心の問題には、それぞれのケースに応じた解決策がある。無理をせずに自分の心を守っていくコツを伝える。理解度チェック付き。【「TRC MARC」の商品解説】
人間関係、将来への不安、仕事に対する張り合いなど、現代には「生きづらさ」を抱えた人が大勢います。リモートワークによって孤立し体調面を崩したり、生活習慣が乱れたり、コロナ渦による精神的・肉体的な負担による問題も顕在化しています。日ごろから「しんどい」と思うことは、今や精神疾患だけでなく、働くすべての人々にとって身近な問題です。これまで産業医として1万人以上のメンタルヘルスと向き合ってきた産業医の著者が、日常生活の中でストレスが起こる場面を取り上げ、向き合い方を示します。読者が「生きづらさ」を解消できるようになる本です。【商品解説】
目次
- STEP1 今、職場では何が起きている?
- STEP2 人間関係を見つめなおすためのケーススタディ
- STEP3 職場環境を見つめなおすためのケーススタディ
- STEP4 仕事を考えなおすケーススタディ
- STEP5 心を軽くする5つのハック
著者紹介
井上 智介
- 略歴
- 産業医・精神科医
島根大学医学部を卒業後、様々な病院で内科・外科・救急科・皮膚科など、多岐の分野にわたるプライマリケアを学び、2年間の臨床研修を修了。その後は、産業医・精神科医・健診医の3つの役割を中心に活動している。産業医として毎月約30社を訪問。精神科医・健診医としての経験も活かし、健康障害や労災を未然に防ぐべく活動している。また、精神科医として大阪府内のクリニックにも勤務。
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