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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2021/06/04
  • 出版社: 日経BP
  • サイズ:19cm/243p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-296-10950-0

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紙の本

「会社がしんどい」をなくす本 いやなストレスに負けず心地よく働く処方箋

著者 奥田 弘美 (著)

なぜ「会社がしんどい」と感じるのか? 2万人以上をメンタルケアした医師が出会った様々な「心の危機」の事例を示しながら、ストレスに負けず、会社で元気に働き続けるための「考え...

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「会社がしんどい」をなくす本 いやなストレスに負けず心地よく働く処方箋

税込 1,540 14pt

「会社がしんどい」をなくす本 いやなストレスに負けず心地よく働く処方箋

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「会社がしんどい」をなくす本 いやなストレスに負けず心地よく働く処方箋

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商品説明

なぜ「会社がしんどい」と感じるのか? 2万人以上をメンタルケアした医師が出会った様々な「心の危機」の事例を示しながら、ストレスに負けず、会社で元気に働き続けるための「考え方のコツ」や「心身のケア法」を伝える。【「TRC MARC」の商品解説】

会社で働いている以上、ストレスがない人なんていない!

誰もがストレスを抱え、仕事をしている現代社会。

「昇進して初めて部下を持ったら、仕事がうまくいかず自分がうつになってしまった」
「テレワークになったら上司も先輩もが仕事を教えてくれなくて困った」
「不本意な異動があって、会社に行きたくなくなった。出社しようとすると涙が出る」
「会議でもっと効率よく時間を使おうと提案したら、『若手が文句言うな』と非難された」

こんなピンチには、誰もが陥る可能性があります。
「会社やめたいかも…」と思ったら、本書をぜひ読んでみてください。

2万人以上のメンタル危機に対応してきた、精神科医・産業医の著者が、あなたの「会社がしんどい」を解決します!

【商品解説】

目次

  • 第I部 「会社がしんどい」のはなぜ?
  •  1章 同調圧力:「和」を大切にするからストレスがある!
  •  2章 過緊張:「仕事が気になって眠れない」はキケンなサイン
  •  3章 変化ストレス:「うれしいこと」も重なるとストレスに
  •  4章 成果ストレス:ギリギリの人数で仕事を回すから過労に!
  •  5章 人間関係ストレス:身近にあるパワハラ・セクハラ
  •  6章 リモートワーク:家で仕事をしてもストレスがこんなに
  • 第II部 危機は3回訪れる!
  •  7章 若手:「学生気分」を引きずると、こころのトラブルに

著者紹介

奥田 弘美

略歴
〈奥田弘美〉山口大学医学部卒。精神科医(精神保健指定医)・産業医・労働衛生コンサルタント。株式会社朗らかLabo代表取締役。著書に「1分間どこでもマインドフルネス」など。

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評価内訳

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2021/06/26 14:36

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2021/07/25 15:51

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2021/08/20 01:04

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2021/10/11 08:46

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2021/09/19 19:47

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2021/09/09 23:34

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