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- カテゴリ:一般
- 発売日:2021/08/27
- 出版社: ワニブックス
- サイズ:19cm/191p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-8470-7072-3
読割 50
紙の本
自分を幸せにする「いい加減」の処方せん
著者 藤野 智哉 (著)
自分に「いいね!」をつける。“今”は常に通過点。好きな言葉を口に出す…。「いい加減」にゆるくポジティブに生きている人が実践しているストレスフリーのコツと、自分自身を縛り付...
自分を幸せにする「いい加減」の処方せん
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商品説明
自分に「いいね!」をつける。“今”は常に通過点。好きな言葉を口に出す…。「いい加減」にゆるくポジティブに生きている人が実践しているストレスフリーのコツと、自分自身を縛り付けている鎖を解き放つ心がけを伝える。【「TRC MARC」の商品解説】
『世界一受けたい授業』(日本テレビ)出演の若手精神科医が伝えたい、心がふっと軽くなるストレスフリーのコツ!
毎日が息苦しく、生きづらさを感じる方が増えています。
でもそれは、あなたの心が弱いわけでも、社会が悪いわけでも、ありません。
大切なのは、世の中も、他人も、そして自分の心だって、自分の思い通りにはならないと知ること。
だから、いい意味で肩の力を抜いて、頑張り過ぎないことが大事なんです。
□自分で自分に「いいね!」をつける
□好きな言葉を口に出す
□つらかったらすぐ逃げる
□落ち込んだらお気に入りの写真を見る
□デジタルデトックスの時間を作る
たとえばこれくらいのことを実践するだけで、心がふっと軽くなります。
あなたはもう、無意識に十分頑張っています。
何事もほどほどに、“いい加減” で生きることが大事です。
凄まじい速さで“変化”する世界のなか、ありのままの自分を認め、たったひとりしかいない自分を愛して幸せになる思考方法。【商品解説】
著者紹介
藤野 智哉
- 略歴
- 〈藤野智哉〉1991年生まれ。秋田大学医学部卒業。愛知医科大学病院精神神経科勤務の傍ら、医療刑務所の医師や看護学校の非常勤講師なども兼務。著書に「あきらめると、うまくいく」など。
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