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- カテゴリ:一般
- 発売日:2021/09/02
- 出版社: 主婦の友社
- サイズ:24cm/127p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-07-448812-4
読割 50
紙の本
ヤセる満腹系ごはん ねぇつらい糖質制限もうやめない!?
著者 石原 彩乃 (著)
「ダイエット=空腹との戦い」という時代は終わった! オートミールのレンチンお好み焼き、しらたきの鉄板ナポリタン風など、カロリーが低く栄養価が高い食材を使った、“腹十分”食...
ヤセる満腹系ごはん ねぇつらい糖質制限もうやめない!?
ねぇつらい糖質制限もうやめない!? ヤセる満腹系ごはん
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商品説明
「ダイエット=空腹との戦い」という時代は終わった! オートミールのレンチンお好み焼き、しらたきの鉄板ナポリタン風など、カロリーが低く栄養価が高い食材を使った、“腹十分”食べてもヤセるレシピを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
5刷決定!『ヤセる欲望系おやつ』の著者で現役看護師・石原彩乃初のお食事系レシピ本。自身が過度な糖質制限により大リバウンドした経験から、“まんぷく食べて健康的にヤセる”をモットーに満足感のあるダイエットレシピを次々編み出し、Instagramで発信するたびに大反響。その気になるレシピは、「本当にヤセるの!?」と疑いたくなるお好み焼き、ナポリタン、グラタン、ビビンパチャーハン、とんこつ風ラーメンなどダイエットの天敵のようなランナップ。それでもヤセる理由の一つは、オートミールやおからパウダーなど食物繊維が豊富な食材を使用することで、食後血糖値が急上昇しないレシピであるということ。食後血糖値が安定することで食欲が安定し、間食防止にもなる間食防止にもなるという。そんな現役看師ならではの、豊富なダイエット知識も見所です! フォロワーさんも続々と大幅ダイエットに成功し、日々喜びの声が届いている。【商品解説】
著者紹介
石原 彩乃
- 略歴
- 〈石原彩乃〉愛知県出身。Instagramにて自身が考案したダイエットレシピを発信。企業へのレシピ提供も行う。著書に「ヤセる欲望系おやつ」がある。
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健康的
2023/02/14 16:18
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
糖質制限をしすぎないで健康的に痩せる方法が、わかりやすくてよかったです。美味しそうで作りやすいので、楽しみです。
電子書籍
まんぷく
2024/02/10 18:33
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:hamu - この投稿者のレビュー一覧を見る
満腹になることが出来るのでダイエットしているような感覚がありませんでした。これだったら辛さがないダイエットになりそう。
電子書籍
おいしそう
2023/09/25 16:58
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
おいしそうで、よかったです。満足感も感じることができるので、飽きないし本当に助けになってくれたレシピです。