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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2021/11/02
  • 出版社: 扶桑社
  • サイズ:19cm/239p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-594-09000-5

読割 50

読割50とは?

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紙の本

「できない自分」を脳から変える行動大全

著者 菅原洋平(作業療法士) (監修)

「気が散って集中できない」ときは両足の裏を地面につけろ! 「先延ばしグセ」がある人は、テレビのリモコンを定位置に置け! 脳が効率よくパフォーマンスする行動習慣を100項目...

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「できない自分」を脳から変える行動大全

税込 1,760 16pt
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税込 699 6pt

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商品説明

「気が散って集中できない」ときは両足の裏を地面につけろ! 「先延ばしグセ」がある人は、テレビのリモコンを定位置に置け! 脳が効率よくパフォーマンスする行動習慣を100項目紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

先延ばしグセがある、テレワークでダラダラしてしまう、片付けが極度に苦手、朝起きられない……。
そんなあなたの「できない」には、全部科学的な理由がありました!
やる気や努力、根性といった精神論に頼ることなく、生体リズムや脳の仕組みを活用した科学的なアプローチで、あなたは「できる自分」に変わることができるんです。

その方法は、「え、そうなの?」と思わず意外に思うほど、今すぐできるものばかり。
・ソワソワして集中できないときは→両足の裏を床につけて作業する
・テレワークだとついサボっちゃう人は→決めた場所以外で仕事しない
・作業に取り掛かるのが遅いときは→イスに座って太ももを上げ下げ
・計画性がなくていつもギリギリ→1週間の始まりを金曜日と考えてみる
・仕事の要領が悪い→出社して最初にメールチェックするのをやめる etc…

これさえやればお悩みや苦手を解決し、パフォーマンスを上げることができる。そんな100の行動習慣をイラストとともにわかりやすく紹介しています。
ぜひ、自分ができなくて悩んでいることや、パラパラめくって目についたところなど、どこからでも読んで試してみてください!【商品解説】

著者紹介

菅原洋平(作業療法士)

略歴
〈菅原洋平〉1978年青森県生まれ。国際医療福祉大学を卒業。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。著書に「あなたの人生を変える睡眠の法則」など。

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評価内訳

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  • 星 1 (0件)

2022/06/26 16:36

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2022/02/26 17:29

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2021/12/14 22:08

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2022/01/17 07:34

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