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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2021/12/21
  • 出版社: かんき出版
  • サイズ:19cm/335p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-7612-7585-3

読割 50

読割50とは?

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紙の本

読むだけでぐっすり眠れる52の話

著者 キャスリン・ニコライ (著),桜田 直美 (訳)

心を休めて穏やかな眠りに就くことができる「寝る前のお話」を多数紹介。“たいしたことは起きない”街の春夏秋冬の短いお話と、料理のレシピや瞑想のやり方、手芸など、物語の世界を...

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読むだけでぐっすり眠れる52の話

税込 1,650 15pt

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税込 1,650 15pt

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商品説明

心を休めて穏やかな眠りに就くことができる「寝る前のお話」を多数紹介。“たいしたことは起きない”街の春夏秋冬の短いお話と、料理のレシピや瞑想のやり方、手芸など、物語の世界をもっと身近に感じるおまけも収録。【「TRC MARC」の商品解説】

ポッドキャスト6000万ダウンロード!
世界70か国にファンをもつ著者による、「読むだけで熟睡できる」本。
15年間ヨガと瞑想を教えた経験に基づき、よりよい睡眠習慣を身に着けるために季節ごとのストーリーを編み出したキャスリン・ニコライ。
本書は、名もない小さな架空の街(モデルはミシガン州のアナーバー)を舞台に、小さくてやさしい喜びの瞬間を綴った、寝る前の気持ちをなだめるチャーミングな52のストーリー集。どのお話も、名もなく、性別を特定しない一人称の語り手「I」が、その一日を振り返ります。読者を心地よい眠りに導くためにつくられたお話は、
「たいしたことは起こらない」( NOTHING MUCH HAPPENS )。
一つひとつのストーリーは簡潔で、数分で楽しく読み終えられるもので、疲れた脳に、そして一日の終わりに最適。

書き下ろされたイラストも、目に優しい大人のテイストながら、子供のころ寝る前に読んだ絵本のよう。そのときの気分で好きな章を選んでベッドタイムのお伴に、あなたの大切な人へのプレゼントに最適です。【商品解説】

目次

  • この本の使い方
  • 睡眠は現代のスーパーパワー
  • 物語の力をポッドキャストに託して
  • 「眠る儀式」を習慣化する
  • 夜中に目が覚めてしまっても物語は助けてくれる
  • 不安な気持ちを落ち着かせる呼吸法
  • 〝小さな村の物語〟が眠りへといざなう
  • 冬の散歩はゆっくりと
  • 心がざわざわしたら、歩く瞑想を

収録作品一覧

冬の散歩はゆっくりと 24−28
春の雨、季節が変わる予感 73−77
閉店作業のあとのお楽しみ 78−82

著者紹介

キャスリン・ニコライ

略歴
米ミシガン州出身。心を落ち着けて眠るためのストーリーづくりは、子供のころに始まり現在にいたる。16歳のとき1年間イタリアへ留学。大学時代にライターとして活動を始め、動物保護や野菜中心の食事を訴えるコラムを書く。学生時代に摂食障害に苦しみ、その治療としてヨガと瞑想に出合う。成績優秀でスペイン語と言語学の学位はとったが、将来の道をヨガと瞑想に定めた。自身の経験を生かしたストーリーづくりは多くの人の共感を呼び、心にストレスを抱える人々の助けになるよう、ストーリーを書籍化する方法を模索する中で、ポッドキャストによるストーリーテリングにたどりつく。ポッドキャストのダウンロード数はまたたく間に伸び、6000万ダウンロードを記録し、世界70カ国にファンを抱える。

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評価内訳

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2022/05/02 19:23

投稿元:ブクログ

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