精神科医Ｔｏｍｙが教える心の荷物の手放し方

投稿元：

レビューを見る

各章がストーリーになっていてとても分かりやすかった。Tomy先生のハンドルネームがなぜこうなったのかを知って感動した。
印象に残った言葉は、
「自分に余裕がなくなると、他人のことが気になる」
ストレス社会を生きる上で、悩み解消のヒントを提供してくれる良い作品だと思った。

投稿元：

レビューを見る

「たいていのことはね、気にしすぎなの。」
最初のこの言葉だけで、心の重さが軽くなった。

どの物語も、身近に誰にでも起こりうることだなと思った。

時々読み返してみようと思う。

投稿元：

レビューを見る

悩んでる自分の味方でいてくれるような言葉がいっぱいあって写真に残した。
物語形式で、1話ずつ解説があるのが嬉しい。
時々 Yahooニュースで目にするtomy先生
気軽に相談できる優しい味方。
もっと読んでみたい。

投稿元：

レビューを見る

物語自体は簡単に描かれているので、とても読みやすい。
個人的に「不安」と「決意（手放すこと）」が心に残った。
先のことばかり考えすぎて、不安になってしまうこと…。

（先のことは、まだ何も決まってないし、誰にもわからない。
振り返ってみると、なるようになって、今まで生きてきたはず。これからもなるようになるから、大丈夫。）

投稿元：

レビューを見る

不安と決意が心に響いた。

なるようになる。頭ではわかってるんだけど、どうしても不安にとらわれてしまい辛くなってしまう。

手放す。これも同じ。本当に大切なもの、それはやっぱり家族、子供たち。ただそれだけ。それ以外は手放したっていいんだ。

なるようになる、手放す。しんどくなったら、またメッセージに振り返って、自分に言い聞かせたい。

投稿元：

レビューを見る

　『自分を自由にする８つの物語。
　　人生はいつでもやり直せるし、
　　誰だって幸せになれる。』

　『たいていのことはね、
　　気にしすぎなの。』

　『　期待　不安　選択　好意　
　　　悪意　女王　迷い　決意　』

　これらの8つのテーマをそれぞれの主人公の心理や出来事を物語形式で分かりやすく語り、その後、Tomy先生が的確なアドバイスをしてくれます。

　そのアドバイスは、いたってシンプルなのです。本当にシンプルなんです。過度な説明も、著名な先生方の言葉の引用もなく、とにかくシンプルなんです。
だからこそ、Tomy先生の『カードの言葉』が、脳ではなく心にダイレクトに響くのかもしれません。

　わたしたちが悩んでしまう複雑な状況も、紐解くと、"なんて単純な出来事だったんだ"と一瞬にして気分が変わります。Tomy先生、最高‼︎
そして、"明るく生きていこう"と勇気が湧きます。

　爽やかなフルーツを味わったような爽快感に包まれ、ハッピーになりました。

投稿元：

レビューを見る

文字も少なく物語調で心を軽くしてくれる
ストーリー性があるので自分に置き換えて響きやすい
人間関係で悩んだときに読みたい一冊

投稿元：

レビューを見る

そうそう、こういうことで悩む！！と頷きながら読んだ。
特に、期待と不安に関してはほぼ今の私。
あと、女王の話は私が以前勤めていた会社の状態とほとんど一緒だった。私は群れるのが嫌いだったから、食べたい人と一緒にご飯を食べてた。けどそれが気に入らなかったみたいで、冷たくされたこともある。
めんどくさかったー笑

投稿元：

レビューを見る

仕事の研修中に、図書室で見かけてそのまま読了。
シンプルで読みやすく…、正直、そんなシンプルでいいの？って思いながら読んでたけど…『たいていのことは考えすぎ』というフレーズが心に残った。本当にそう。シンプルでいいんだよね、じわじわとそう思えてきた。

投稿元：

レビューを見る

テーマにそってフィクションの話が盛り込まれていてそれに相談を受けるという体で登場人物に精神科医tomyが出てきてその人に適切なメッセージを送るんだけどその言葉がどれもしっくりくる。作者は心の問題は気持ちの持ちようというか、受け止め方次第でかわるってのを言いたいのかなと。本当にその通りで考え方や受け止め方が変わるだけで少し気持ちが楽になる、そんな本でした。今回の話にもでてきたメッセージカードをまとめた言葉集のような本も出版されているのでそちらも購入してしまえば最強かもしれませんね。

投稿元：

レビューを見る

一人でもいい。迷ったときは冷静に。いろんな例を物語を交えて伝えていて、わかりやすくスッと心に響いた。

投稿元：

レビューを見る

私は不安症。不安をなんとかなくし、睡眠を十分とりたい思いで読み始めた。少し、期待していた内容と違うかもしれない。まだ途中だからなんとも言えないけど。

読み終えた。これはバリバリ仕事をしている人が読めばいい本かも。