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紙の本
首・肩・腰・膝 痛みとりストレッチ 95%の不調は自分で治せる (青春文庫)
著者 宗田 大 (著)
痛みをとるために必要なのは、むやみにかばうよりも自分の身体を知り「正しく動かす」こと。首や肩から、腰、膝、肘、手足まで、全身の不調をラクにする「痛みとりストレッチ」を紹介...
首・肩・腰・膝 痛みとりストレッチ 95%の不調は自分で治せる (青春文庫)
首・肩・腰・膝 痛みとりストレッチ
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商品説明
痛みをとるために必要なのは、むやみにかばうよりも自分の身体を知り「正しく動かす」こと。首や肩から、腰、膝、肘、手足まで、全身の不調をラクにする「痛みとりストレッチ」を紹介する。〔「痛みとりストレッチ」(2011年刊)の改題,大幅な加筆修正を加えて再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
痛みをとるなら、「かばう」よりも「動かす」のが近道! 実は整形外科の治療では、手術するケースは全体の5%程度。言い方を換えれば、整形外科的な不調の95%は、「手術以外」の方法で対処すべきだということです。そこで必要なのが「ストレッチ」。首や肩から、腰、膝、肘、手足まで、全身の骨と関節の不調をラクにする「痛みとりストレッチ」を紹介します。【商品解説】
著者紹介
宗田 大
- 略歴
- 東京医科歯科大学名誉教授。医学博士。日本整形外科学会専門医。日本整形外科学会認定スポーツ医。日本体育協会認定スポーツ医。1979年東京医科歯科大学医学部卒。専門はスポーツ医学、膝関節を中心とした関節外科学。東京医科歯科大学大学院教授、国立病院機構災害医療センター院長を経て、現在は八王子ひがし整形外科院長。骨・関節のどこが痛いかを理解してもらい、正しい動かし方を知ってもらうために、日々患者さんにストレッチを指導している。
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