“落ち込みやすい自分”が劇的に変わる本 「嫌われたかも」「私がいけないんだ」「なにかと不安になる」

なぜか傷ついてばかり、いつも自分に自信がない…。「生きづらさ」から抜け出したい人に必要なのは、自分の心を拠り所にして生きること。他人から自分の心に踏み込まれなくなる実践メソッドを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

「なんで自分ばかりいつも傷つくのだろう。きっと私に原因があるんだ……」
「きっと私は嫌われたんだ。やっぱり私には魅力がないんだ……」
「失敗してしまった。私はもう誰にも認められないだろう……」

仕事、恋愛、家族などの人間関係で、こんな「生きづらさ」から抜け出したいあなたへ。
大事なのは、自分の心の中に「小さな世界」を持つことなんです。
「自分の小さな世界」を持っている、というのは、言い方を換えると「自分の心を拠り所にして生きられる」ということ。

この本では、ブログ・メルマガで人気の約３００００人を救ってきたモラハラ対策カウンセラーが、
「心のアイドリング状態を維持しよう」
「調子のいときに調子に乗りすぎない」
「他人はすべて『取引業者』」
「心を込めずに優しく接する」
など、「無理に許さない・我慢しない・ありのままを目指さないメソッド」を紹介します。

繊細体質のあなたでも、これでもう、誰からも振り回されない！【商品解説】