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紙の本
うつ吸いイラスト帳 心の不安がスッと消える
著者 なおにゃん (著),鹿目将至 (監修)
コミュ障でもうつでもなんとか生きていけるよ−。会社を2度休職し、その後退職。SNSでメンタルヘルスに関するイラストを投稿する著者が、自身の経験とともに、簡単にできるセルフ...
うつ吸いイラスト帳 心の不安がスッと消える
心の不安がスッと消える うつ吸いイラスト帳
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商品説明
コミュ障でもうつでもなんとか生きていけるよ−。会社を2度休職し、その後退職。SNSでメンタルヘルスに関するイラストを投稿する著者が、自身の経験とともに、簡単にできるセルフケアワークを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
◎「うつのとき、コレがつらい」がイラストで感覚的にわかる!
◎心が疲れている人でもストレスなく読めるような工夫が満載!
◎精神科医鹿目将至先生の全面監修!
Twitterで共感の嵐!コミュ障でうつで無職のなおにゃんさんの「うつとうまく付き合うためのイラストノート」がついに書籍化。誰でも簡単に今すぐできる、セルフケアワークが満載です。
目次
1章 毎日、コミュ障!
2章 あっ希死念来ちゃいました!
3章 現在、うつ掃除機を欲してます。
4章 コレしてうつとうまく付き合ってる【商品解説】
著者紹介
なおにゃん
- 略歴
- 〈なおにゃん〉元会社員。2020年、Twitterでメンタルヘルスに関するイラストの投稿を開始。
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良き
2023/12/15 19:05
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:匿名 - この投稿者のレビュー一覧を見る
なおにゃんよかったよ〜!
私も鬱になって酷い時はスマホ・テレビの画面酔い、活字酔いあったからちょうど良かった。ハズレ精神科引いてSSRIと睡眠薬と強め抗不安薬貰って毎日下痢してた。この本は内容薄いから(だからこそ鬱でも読めた)割高に感じちゃうけど病院行くより良かったな。
やっぱ鬱には休養と牛肉と日光だね。