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商品説明
認知行動療法の技法のひとつで、うつや不安といったメンタルヘルスの問題を抱える人に有効な「認知再構成法」を具体的に詳しく解説する。コピーして使えるワークシート付き。ワークショップをもとに書籍化。【「TRC MARC」の商品解説】
認知行動療法のなかでもパワフルに使える認知再構成法のことを,スミからスミまで,細かい裏側まで,非常に詳しく解説したのがこの本です。執筆者は,いま一番人気のカウンセリング・ルームの一つ,洗足ストレスコーピング・サポートオフィスの主宰で,認知行動療法のスペシャリスト伊藤絵美先生です。
本書は,1日にわたるワークショップをもとに書籍化したもので,ちゃんと学べる楽しく学べるをモットーに,深い講義をシンプルにまとめてもらいました。臨床家なら必携の一冊です。今日から使えるワークシートつき。【商品解説】
目次
- §1 認知再構成法とはどういう技法か
- §2 認知再構成法の概要
- §3 認知再構成法で用いるツール(コラム,図的ツール)
- break 受講者からの感想①
- §4 認知再構成法の導入
- break 受講者からの感想②
- §5 特定場面の切り取りと検討する自動思考の選択──ツール3
- §6 「検討する自動思考」の選択の仕方──ツール3
- §7 自動思考についてのブレインストーミング──ツール4
- break 受講者からの感想③
著者紹介
伊藤 絵美
- 略歴
- 〈伊藤絵美〉慶應義塾大学大学院社会学研究科博士課程修了。博士(社会学)。公認心理師、臨床心理士、精神保健福祉士。洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長。
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