「前向きに生きる」ことに疲れたら読む本

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・『生きる意味』は見つけなくてもいい
・『なりたい自分』になれなくたっていい
・自分自身で判断できるのは、人生の『些事』だけ
・生きるか死ぬか以外は大したことではない
など、気持ちがらくになる言葉だから覚えておきたいなぁ…っていうのがいくつかありました。

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禅宗の僧侶である著者が仏教の教えから得た生きるヒントをお伝えします。「友達はなくてもいい」「夢がなくても生きていける」…一見後ろ向きに見える言葉が，ポジティブであることに疲れた時には心に沁みます。ゆるく生きる時期も必要ですよね。

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「夢や希望がないと人生がうまくいかないのでは」となんとなく焦りを感じる方にオススメの一冊。本書を通していえることは、生まれたいと思って生まれたのではないのだからうまくいかなくてあたりまえ。後ろ向きだなと思いますか？それはおそらく「親を選んで生まれてきました」と言われたほうが前向きでうれしいからでしょう。

●後悔は抱えたまま生きればいい
「後悔のない人生にするには？」がキーワードの本が書店の店頭でよく見かけます。1回きりの人生、コスパの良いものにしたいに決まっているからです。でも、立場上たくさんの人を見送ってきた著者が断言します。「死ぬときに後悔が全くない人生を過ごした人はいない」。だから「ああすればよかった」と後悔して大丈夫なのです。さらに、後悔の気持ちは存分に感じたらなくなるそうです。だからその気持ちを無理に消そうとしなくて大丈夫という言葉は安心感がありました。また、同様に、悲しみも十分悲しむことが大切とのことです。

●何をどうしたいかハッキリさせる
禅僧である著者への相談者でよくあるのが深掘りしていくと答えられないパターン。答えは簡単な所にあったり、少し行動するだけで得られる事が多いそうです。何か困ったことがあれば何がどうなのか書き出してみると良いとのアドバイスは、自己啓発本にも紹介されることの多いアイディアです。

●本当の気持ちを話せるだけで人は救われる
最近読んだ「ほどなくお別れです/長月天音」にも書かれていました。これは死者でしたが、本当の気持ちは話せる相手を元気なうちに探していくことが生きることの大きな支えとなるようです。その相手の候補として信頼できる僧侶を探すというのもひとつのアイディアということを理解できました。そうそう、その時、「宇宙」の話をしてくる人はNGだそうです。

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生きがい探すな。周りのために生きろ。
期待するな。当然と思うな。
すべてが世事になる。力関係ができる。出ていくのが解決策。
なかなか難しい。少なくとも私には。

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夢も
希望も
生きがいも
やりがいも
なりたい自分も
無くていいし
、なくても生きていける。
それでも生きていく
事の方が大事。

「なりたい自分」になれなくていい。

諸行無常
自分という存在に確固たる証拠・証明できるものはない。

このカラダは、このセカイを渡っていくための舟のようなもの。いつか乗り捨ててもいい。乗り捨てる時がイヤでも来る。

死直前の視点・死んだ後の視点から、
今抱えている問題を見てみる。

夢とのキョリを正確にはかり、夢を目標に変える。

嫉妬
「自分のモノのはずなのに、不当に奪われてしまった」という錯覚の感情から生まれる。

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自己啓発本とはひと味違って、「そんなに頑張らなくてもいいよ」と言ってくれている。
この手の本を手にする時は、本からのアドバイスを求めがちで、「なんとかしなくちゃ」って思いが強い。でも、そんなに焦るな、急ぐな、答えを求めるなと言われている気がして、悩み事から一歩引いて、考えられる時間を持てる。
「前向きに生きる」ことが大切なわけじゃない、力を抜いて、ゆるゆる生きるのもいいんだと思った。

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何かのサイトで紹介されていた。

僧侶である著者が、生きるのがつらい人に、もっと楽に生きればよいと説く内容。

一部共感できる内容もあったが、全体的にはピンとこなかった。
・自分の意志で生まれたのではなく、たまたまこの世に生まれただけなので、生きる意味など考えなくてよい。というのは、考えて辛くなるくらいなら考えない方がいいということか？
・こじれた人間関係は努力や愛情では解決しない。一歩離れてみる。
・嫉妬は「本来、自分が持つはずだったものを他人が持っている」という勘違い
・無理に友達を作ろうとしなくても、やるべきことをやっていれば人は集まってくる。
・

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「肩肘張らずに生きる」ことについて、変に否定することも強く勧めるわけでもなく、筆者の視点から淡々と「肯定」するようなスタンス。仏教の
世界や考え方に興味が湧いたので、他の本も読んでみようかという気になった。内容とは関係ないが、この本のサイズが手で持ちにくく、読みづらい…

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仏教の話は本質をついており立ち返る際のきっかけとして非常に参考になる。

仏教の本を読むと決まって出てくるのは「死」の観点である。
そして私はいつもこの死を考える時、「なぜ人は死をネガティブに捉えるのか？」と感じる。
私にとってだけなのかもしれないが、死はネガティブではなくとてもポジティブなものだと思う。
反対に生きること、さらに言うと長生きをしてしまう事の方がリスクであり私にとってはネガティブなものである。

死ではなく老いる事、今まであった美がなくなること、今までできたことができなくなることへのネガティブな感情は理解できる。
ただ全てに対していつも思う事は、自分ができることとできない事を切り分けで生きていくことしかできない。
老いることがわかっているためそれに対して自分ができることをする。それをやった結果希望通りにならなかったらそれを受け入れたら良いと思う思う。

なのであまり前向きに生きることに疲れることもなく、自分の思うままに生きることができている気がする。

本書の中であった、
「やりたいことではなくやるべき事に注力し、何を大切にするのか誰を大切にするのかにフォーカスする」は私の意見とも一致するけど、それを「べき」と捉えるのは私はやっぱりあんまり好きではない。
私はそれを「こうありたい」と捉える方が好きだ。

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ジャンル:自己啓発・マインド リベラルアーツ
出版社:アスコム
定価:1,430円（税込）
出版日:2022年03月10日

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南直哉(みなみ じきさい)
1958年、長野県生まれ、禅僧
青森県恐山菩提寺院代(住職代理)、福井県霊泉寺住職

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flier要約
https://www.flierinc.com/summary/3045

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☆せっかく生まれた、ではなく、たまたま生まれた。
☆自分のためではなく、人のために生きる。
☆恐山
☆生きがいや、やりがいは、必要ない。

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改めて、仏教の教えとアドラー心理学は重なるところが多いなと感じた。生きることか死ぬこと以外に大変なことなど無いというお言葉に思わず笑ってしまた。問題の大きさを見抜くうえで役立つ視点の持ち方だと思う。冷たい夢という考え方もなるほどなとも感じた。夢や妄想はどこか煌びやかで華やかだけど、現実ではない。だから、夢から"覚め"、酔いどれから"醒め"、彩から"褪め"、そんな"冷め"た夢と言う考え方は心のどこかで持っておかないといけないよなって。人なのでどうしても欲してしまうけど、それは不安の裏返し。末期の眼をもって見つめ直したいと感じた。

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　「前向きに生きる」ことに本当に疲れている人が読んだら死んでしまいたくなるような内容から始まるなぁと思ってしまいました。
　大体の本は自分と少し意見が違っても、全て読むのですが、目次を見て興味のある部分のみ読みました。そういう読書もありだな、と思いました。

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違った視点での考えに触れることができた。
一部は心が軽くなるものもあった。
心の状態に応じて「このページを見たら心が軽くなるかも」と留めておくと良いかも。
一部理解はできたが「うーん…そこまではまだ思えない…」という内容もあった。

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生きる意味は無くていい

志を持って生きる事が素晴らしいとされるこの世界に、この考え方は刺さる

理想と現実に躓いた時、「生きる」に前向きじゃ無い時、それでも生きてていいんだという事を肯定できるようになる本

とても読みやすい