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- カテゴリ:一般
- 発売日:2022/08/02
- 出版社: 扶桑社
- サイズ:19cm/255p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-594-09233-7
読割 50
紙の本
1ステップで気分があがる↑気持ちのきりかえ事典
著者 大野萌子 (著)
感情を味方につける方法とは。緊張で眠れないときは部屋を明るくする、怒りがおさまらないときはカフェオレを飲む…。ネガティブな感情と向き合いつつ、その感情をうまくきりかえ、次...
1ステップで気分があがる↑気持ちのきりかえ事典
1ステップで気分があがる↑気持ちのきりかえ事典
05/02まで通常1,540円
税込 298 円 2ptワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
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商品説明
感情を味方につける方法とは。緊張で眠れないときは部屋を明るくする、怒りがおさまらないときはカフェオレを飲む…。ネガティブな感情と向き合いつつ、その感情をうまくきりかえ、次に向けて行動するための方法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
累計50万部超の大ベストセラー『言いかえ図鑑』シリーズ著者の最新作!
もう感情に振り回されない。
がんばらなくてもできる“心の整え方”。
読むだけで誰でも感情の制御ができるようになる方法を
46のケースごとにわかりやすく教えます。
感情を味方につける方法を1冊にまとめてみました。
■第1章 緊張のやわらげ方
■第2章 集中力の高め方
■第3章 やる気を出す方法
■第4章 怒りの抑え方
■第5章 悲しみの打ち消し方
■第6章 不安の紛らわせ方
■第7章 怖れを軽くする方法
■第8章 悔しさをバネにする方法
■第9章 恥ずかしさをなくす方法
■第10章 不満を解消する方法【商品解説】
著者紹介
大野萌子
- 略歴
- 〈大野萌子〉法政大学卒。公認心理師。産業カウンセラー。2級キャリアコンサルティング技能士。一般社団法人日本メンタルアップ支援機構(メンタルアップマネージャ資格認定機関)代表理事。
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