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紙の本

横隔膜トレーニング 強靱で健康な肉体を簡単に実現する

著者 栗原 友介 (著)

横隔膜を鍛えれば身体はみるみる健康になり、パフォーマンスは格段にアップする! 横隔膜の役割とメカニズム、横隔膜を鍛えることのメリットを解説し、横隔膜トレーニングの方法を紹...

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横隔膜トレーニング 強靱で健康な肉体を簡単に実現する

税込 990 9pt

強靭で健康な肉体を簡単に実現する 横隔膜トレーニング

税込 792 7pt

強靭で健康な肉体を簡単に実現する 横隔膜トレーニング

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商品説明

横隔膜を鍛えれば身体はみるみる健康になり、パフォーマンスは格段にアップする! 横隔膜の役割とメカニズム、横隔膜を鍛えることのメリットを解説し、横隔膜トレーニングの方法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

横隔膜を鍛えれば
身体はみるみる健康になり
パフォーマンスは格段にアップする!

たった数秒おなかを膨らませるだけでできる
横隔膜トレーニングを徹底解説!

私たちが普段「筋肉」と呼んでいるものは、骨とつながっている骨格筋のことを指します。骨格筋は200種類以上もありますが、そのなかでも横隔膜は内臓の間に存在する唯一の骨格筋であり、呼吸をつかさどることはもちろん、身体の支えとしても重要な役割を果たしています。横隔膜は歌ったり踊ったり、作業やスポーツなど日常生活のなかのあらゆる活動を行うのに必要な筋肉です。そのため横隔膜の鍛錬が、呼吸、循環、内臓機能、自律神経、体力のいずれにおいてもたいへん有益であるのです。
本書では、なぜ横隔膜を鍛えることが身体に良い影響を与えるのかを説明するとともに、横隔膜トレーニングの方法を分かりやすくレクチャーします。【商品解説】

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