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- カテゴリ:一般
- 発売日:2023/02/13
- 出版社: 新星出版社
- サイズ:24cm/207p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-405-09439-0
読割 50
紙の本
朝つめるだけ!たんぱく質のお弁当378 決定版
著者 阪下 千恵 (編著),藤田 聡 (監修)
いつもの食材が体づくりの高たんぱくメニューに。豚のしょうが焼き、たらのムニエルなど、1食で20gのたんぱく質がとれるお弁当の、素材別作りおきレシピ378品を紹介する。【「...
朝つめるだけ!たんぱく質のお弁当378 決定版
決定版 朝つめるだけ! たんぱく質のお弁当378
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商品説明
いつもの食材が体づくりの高たんぱくメニューに。豚のしょうが焼き、たらのムニエルなど、1食で20gのたんぱく質がとれるお弁当の、素材別作りおきレシピ378品を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
ダイエット、筋肉UP、育ちざかりの体づくり、老化防止など、みんなのなりたい体づくりを叶えるたんぱく質を毎日のお弁当で。
この本のお弁当は、作りおきだから朝はつめるだけ。
実例もたっぷり紹介しているので、はじめてお弁当作りに挑戦する方でも安心です。
たっぷり378レシピも掲載しているから、飽きずに続けられます!
◎レシピには「たんぱく質量」「カロリー」「糖質量」を記載しているから、目的別で選びやすい
◎高たんぱくメニュー&低カロリーメニューは、ひと目でわかるマークつき
◎食材のたんぱく質量やちょい足したんぱく質食材など、付録も充実
\ラクラク&かんたん&おいしい/
しっかり食べてきれいになれる、最強のお弁当レシピ本です!【商品解説】
著者紹介
阪下 千恵
- 略歴
- 〈阪下千恵〉料理研究家・栄養士。著書に「朝つめるだけ!作りおきのやせる!お弁当389」「野菜もりもりスープこそ最高のごちそう。」など。
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