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- カテゴリ:一般
- 発売日:2023/04/10
- 出版社: あさ出版
- サイズ:21cm/111p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-86667-499-5
読割 50
紙の本
ズルい腹筋 1日1分!座ったままでOK!
1日たった1分だけ。イスに座ったままでできる。「姿勢がよくなる」「背中がスッキリする」「体力がつく」超カンタン腹筋運動を紹介する。効果が増す食事法も掲載。動画を視聴できる...
ズルい腹筋 1日1分!座ったままでOK!
1日1分!座ったままでOK!ズルい腹筋――自分のお腹、好きですか?
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商品説明
1日たった1分だけ。イスに座ったままでできる。「姿勢がよくなる」「背中がスッキリする」「体力がつく」超カンタン腹筋運動を紹介する。効果が増す食事法も掲載。動画を視聴できるQRコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】
「世界一受けたい授業」「ヒルナンデス!」(日本テレビ系)で紹介され、大反響!
ウエストマイナス8.5センチ!達成!
土曜はナニする!?(関西テレビ/フジテレビ系)予約が取れない10分ティーチャーに著者出演!
放送で話題になったのは・・・
◆T・F・M呼吸
◆ぽっこりお腹に効果的なズルい腹筋
◆うきわ肉解消&くびれGETのズルい腹筋
体力に自信がない、運動が苦手、腹筋運動なんてできた試しがない。
でも、お腹痩せしたい!
ズルい腹筋は、そんな方にこそぜひ実践していただきたい、たった1分の運動です。
1日1分、座ったままでOKなので、筋力がない人でも無理なく、腹筋を鍛えることができます。
ズルい腹筋は、ウエストが細くなるほか、呼吸力や体幹周りの筋力がUPする、姿勢がよくなる、疲れにくくなる、背中がやせる、体力がつくなどの効果も!
本書では基本となるズルい腹筋のやり方のほか、もっと効果を出したい人のための5つの運動も紹介します。【商品解説】
著者紹介
星野 光一
- 略歴
- 〈星野光一〉和歌山県生まれ。筋活アドバイザー、鍼灸師・整体師。オリジナル筋トレやエクササイズを開発し、市民講座・企業研修・オンラインで教室を開催する。
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