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  • みんなの評価 5つ星のうち 3 1件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2023/08/14
  • 出版社: 興陽館
  • サイズ:18cm/204p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-87723-315-0

紙の本

60すぎたら本気で筋トレ! 新装・普及版

著者 船瀬俊介 (著)

筋肉からは健康と若さを維持するホルモン、“マイオカイン”が分泌される。日々の「筋トレ」習慣を実践するだけで、ガンをはじめ、10大疾病を防げる。ジムもマシンもいらない静的筋...

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60すぎたら本気で筋トレ! 新装・普及版

税込 1,320 12pt

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商品説明

筋肉からは健康と若さを維持するホルモン、“マイオカイン”が分泌される。日々の「筋トレ」習慣を実践するだけで、ガンをはじめ、10大疾病を防げる。ジムもマシンもいらない静的筋トレと、筋トレの効能を解説する。【「TRC MARC」の商品解説】

年をとったら筋トレだ。筋トレで若返れ! 70代、80代と元気で健康な体を保つために! 爆発人気! 伝説の『シニア筋トレ本』普及版!【商品解説】

目次

  • 【目次】
  • まえがき
  • 筋肉力は、生命力だ!
  • 「筋肉」が強いヤツほど、若々しい
  • 第1章:カネを貯めるまえに、筋肉を貯めろ。
  • ―「筋肉」は、老後の「資産」だ
  • 1. 年をとっても筋肉は発達!
  • 2. 極貧から『ロッキー』デビューしたスタローン
  • 3. 日々の「筋トレ」が開いたスターへの道

著者紹介

船瀬俊介

略歴
〈船瀬俊介〉福岡県生まれ。早稲田大学第一文学部卒業。医療ジャーナリスト。著書に「できる男は超少食」「10年後、会社に何があっても生き残る男は細マッチョ」など。

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