この本の使い方
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ＰＡＲＴｌさかあがり
- さかあがり理想のフォーム
- さかあがりのヒミツの特訓
- 特訓１うでを曲げる！
- だんご虫になってみよう！
- ゆっくりと前回りおりをしよう！
- 特訓２体を後ろにたおす！
- お父さん回りをしてみよう！
- 足ぬき回りをしよう！
- ジャングルジムさかあがりをしよう！
- かべさかあがりをしよう！
- 特訓３足をふり上げる！
- ねころびキックをしよう！
- ★友だちと練習しよう！
- スノコさかあがりをやってみよう！
- 鉄棒に太ももを乗せよう！
- ■指導する方へふみ切り板を使った練習法
- 特訓４体を丸める！
- タオルさかあがりをしよう！
- お父さんのワイシャツでさかあがり！
- ■指導する方へ「鉄棒くるりんベルト」練習法
- さかあがりできたかな？
- ●スポーツおもしろコラム
ＰＡＲＴ２後方支持回転
- 後方支持回転理想のフォーム
- 後方支持回転のヒミツの特訓
- 特訓１回る感覚をつかむ！
- 連続さかあがり３回以上にちょうせん！
- 特訓２足をふり上げる！
- 両足を後ろにふり上げよう！
- 特訓３おなかを鉄棒につける！
- タオル回りで感覚をつかもう！
- ３回のふりで回ろう！
- 後方支持回転できたかな？
- ●スポーツおもしろコラム
ＰＡＲＴ３一輪車
- 一輪車理想のフォーム
- 一輪車のヒミツの特訓
- 特訓１一輪車を選ぶ！
- 自分に合った一輪車を選ぼう！
- 特訓２バランス感覚をつかむ！
- 乗りこえをしよう！
- 立ち止まりの練習をしよう！
- つかまって進もう！
- 特訓３思いどおりに曲がる！
- 顔とおへそを進む方向に向けよう！
- ★友だちと練習しよう！
- 一輪車乗れたかな？
- ●スポーツおもしろコラム
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