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目次

脳とからだを育てる運動 2 マット・とび箱・鉄棒

脳とからだを育てる運動 2 マット・とび箱・鉄棒

  • 正木 健雄(監修)/ 横田 誠仁(著)/ 大庭 賢哉(絵)
  • はじめに
  • 遊具で遊ぶ
    • まわりの遊具をながめてみよう!
    • ぶら下がってみよう!
    • こんなぶら下がり方にも挑戦!
    • とびおりてみよう! とびこえてみよう!
    • バランスよく立ってみよう!
    • 開眼片足立ち 閉眼片足立ち
    • 〈バランスのよくなる遊び〉一輪車・バランスボード
    • 渡ってみよう!
    • 登ってみよう!
    • 遊具から器具ヘ
  • マット運動
    • 上手に転がってみよう
    • ゆりかご(起きあがりこぼし) ふやしオニ
    • 前転
    • 横転
    • 後転
    • 前転と後転の連続技にチャレンジしよう!
    • 開脚前転・開脚後転
    • さか立ち(倒立)をしよう さか立ち足打ち カエルさか立ち かべ倒立 もう一つのかべ倒立
    • 足をおろすコツ
    • きれいなさか立ちのやり方
    • こんな練習があるよ 三点倒立 倒立歩行
    • ダイナミックに動こう
    • 側転
    • はね起き ヘッドスプリング
    • ハンドスプリング
    • こんな競技もあるよ! タンブリング
    • 〈二人でやってみよう〉からだをしなやかにしよう からだを強くしよう
  • 組体操
    • 土台の姿勢をしっかり作ろう 土台の姿勢がふくまれる組体操 三人手おし車
    • スクワットの姿勢をしっかり作ろう スクワットの姿勢がふくまれる組体操(サボテン)
    • 肩車で立ちあがるとき 補助倒立 組体操いろいろ
  • とび箱
    • 器具を使ってしっかりとぼう-ふみきり板・ロイター板・ミニトランポリン-
    • 助走を生かして、高くとぼう
    • リズム良くとぼう
    • とび箱をとぶ前に、マットの上で練習してみよう!
    • 開脚とび こんな練習があるよ
    • 閉脚とび こんな練習があるよ
    • とび箱でやってみよう
    • 台上前転
    • うまくまわるコツ
    • ヘッドスプリング
    • ハンドスプリング
  • 鉄棒
    • 地球まわり
    • 足かけあがり
    • さかあがり こんな練習があるよ
    • 空中さかあがり(うで支持後転)
    • 空中前まわり(うで支持前転) ふりとびこしおり
    • 高鉄棒
    • けあがり
  • 器用になる運動
    • 平均台
    • 一輪車
    • ミニトランポリン
    • なわとび
    • 竹馬・三角馬
    • 親子で遊べる体操
  • 道具(器械)の扱い
  • けがの手当
  • 施設や道具を使った運動・器械運動はからだのどんな力を育てるの?
  • からだのことを知ろう!〈皮膚・感覚・感覚器〉
  • からだのQ&A〈皮膚・感覚〉
  • データで見る「筋肉感覚・バランス」
  • 子どもの発達の権利
  • おわりに
  • さくいん

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