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平成最後の読書一生分プレゼントキャンペーン(~12/9)

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目次

脳とからだを育てる運動 3 ボール遊び・球技

脳とからだを育てる運動 3 ボール遊び・球技

  • 正木 健雄(監修)/ 山本 晃弘(著)/ 大庭 賢哉(絵)
  • はじめに
  • ボールつき
    • 片手でついて両手でキャッチ! 歩きながら「ついて、キャッチ」! 片手でつく 足をまわす
    • あんたがたどこさ 地球一周 ケンケンをしながらつく
    • ボールをつきながら走る つきながら後ろ向きに走る
    • 二つのボールを同時につく 二つのボールを交互につく 二つのボールを同時につきながら歩く
    • ジグザグに走る ボールを二つ使ったジグザグドリブル ボールを二つ使った「あんたがたどこさ」
    • うまくなるコツ ネコの手
    • 2〜3人でできるボールつき
    • ドリブル交換 三つのボールを使ったドリブル交換 ボールの取りあい(1対1)
  • ボール投げ・ボールキャッチ
    • 上に投げてキャッチ 下についてキャッチ 上に投げて、からだを一回転してキャッチ
    • 下について、からだを一回転してキャッチ
    • 手拍子キャッチ 床タッチキャッチ
    • 後ろボール投げ 前ボール投げ
    • ボールキャッチのボイント
    • うまく投げるコツ
    • カベ当てキャッチ カン当て また通しキャッチ
    • 背中でキャッチ 背中から前に投げてキャッチ バスケットゴールシュート
    • またくぐり お手玉 一人前まわりキャッチ
    • 足投げキャッチ 寝転んでボール投げ
    • 2〜3人でできるボール投げ・ボールキャッチ
    • ボール転がし キャッチボール 背中投げキャッチボール
    • 背中キャッチ 前まわりキャッチ キャッチバック
    • 道具を使ったボール運動
    • ラケットを使ってこんなのもおもしろいよ!
    • うまくなる練習
    • テニス、バドミントンがうまくなる練習
    • バットを使って
    • うまくなる練習
    • 2〜3人でやってみよう
    • うまくなる練習
  • ボールキック
    • まっすぐ転がす(インサイドキック) かかとでける
    • ボールを思いきりける(インステップキック) ドリブルしてシュート
    • 線の上をドリブル 太ももや足の甲でける
    • ボールコントロールの練習
    • ボールはさみ 背のせ 頭のせ 足の甲のせ
    • 足のうらでボールを転がす
    • 強いボールをけるコツ こんなのできるかな リフティングがうまくなる練習
    • ヘディング トラップ
    • 2〜3人でできるボールキック
    • ワンツーシュート 二つのボールを使ってパス練習 二人リフティング
    • また通しパス コーン通しパス パスアンドラン
    • 1対1 2対1 ボールをうばえ!
  • 集団でできるゲーム
    • ボールまわし バウンドボール
    • バスケットゴールを使った玉入れ たくさん玉を入れるコツ
    • マンモスをねらえ! 円形ドッジボール(中当て)
    • 1分間シュート 宝運びゲーム
    • ドッジボール
    • いろいろなよけ方・キャッチの仕方 ドッジボールで勝つためには
    • ハンドベースボール ルール
    • キックベースボール
    • 三角べース 工夫してみよう
    • テニス・卓球 ホッケー(ユニホック)
    • バレーボール サーブ サーブカットとレシーブ オーバーハンドパス スパイクの練習
    • バドミントン
    • ホームポジション サーブ
    • ポートボール
    • ポートボールで勝つためには
    • ポートボール(バスケットボール)の主な反則 うまくなる練習
    • バスケットボール 両手でのシュート
    • 片手でのシュート ポールの持ち方
    • ドリブルシュート ジャンプシュート
    • レッグスルードリブル バックビハインドドリブル
    • こんなのもやってみよう! ピボット ガーディング カットインプレー
    • チームプレー アウトナンバープレー
    • ディフェンス マンツーマンディフェンス ゾーンディフェンス
    • サッカー スルーパス カベパス オープン攻撃 ルール
  • ボール運動は“からだ”のどんな力を育てることができるの?
  • からだのことを知ろう!〈脳と神経〉
  • からだのQ&A〈脳と神経〉
  • 「大脳・前頭葉」における“アクセル”と“ブレーキ”の発達の変化
  • ことばのキャッチボール
  • おわりに
  • さくいん