サイト内検索

詳細検索

ヘルプ

セーフサーチについて

性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示を調整できる機能です。
ご利用当初は「セーフサーチ」が「ON」に設定されており、性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示が制限されています。
全ての作品を表示するためには「OFF」にしてご覧ください。
※セーフサーチを「OFF」にすると、アダルト認証ページで「はい」を選択した状態になります。
※セーフサーチを「OFF」から「ON」に戻すと、次ページの表示もしくはページ更新後に認証が入ります。

【ネットストア】カレンダー全品ポイント最大10倍キャンペーン

カレンダーポイント最大10倍キャンペーン(~12/31)

目次

脳とからだを育てる運動 4 水遊び・水泳

脳とからだを育てる運動 4 水遊び・水泳

  • 正木 健雄(監修)/ 高柴 光男(著)/ 大庭 賢哉(絵)
  • はじめに
  • 遊びながら水と仲良しに
    • 水と仲良し
    • 洗う のむ 冷やす 水でっぽう
    • ながす かける かぶる
    • 水になれましょう
    • 冷たいお風呂 少し冷たいシャワー お風呂でブクブク遊び
    • お風呂に頭まで入る 顔面シャワー 洗顔
  • プール
    • 水着・持ちもの
    • 水着に着がえたら
    • シャワーから入水まで
    • 準備体操
    • うでほぐし うでの前まわし・後ろまわし ひざの屈伸 足のばし
    • 上体まわし ふくらはぎ・アキレス腱のストレッチ 足の甲のばし・足首まわし 息つぎ体操
    • プールに入る
    • けのび・バタ足
    • 水中電車ごっこ 二人浮き けって、のびる…二人で「けのび」の感じをつかもう
    • けのび けのびからのバタ足
    • バタ足 片うで前のバタ足
    • うまくなる練習
  • 泳ぎ方をおぼえる
    • クロール
    • 陸上でのイメージクロール 息つぎなしのゆっくりクロール
    • ゆっくりクロール 片うでクロール
    • 息つぎの回数と、泳げる距離をのばすクロール
    • うまくなる練習
    • 背泳ぎ
    • 背浮きの感覚
    • 足のキックを使って進む 両うで頭上のばしキック 陸上でのゆっくりストローク
    • ゆっくりストロークの背泳ぎ 背泳ぎ
    • うまくなる練習
    • 平泳ぎ
    • 面かぶリウイップキック
    • うでのかき
    • プルブイ(ビート板)をはさんだ面かぶりストローク
    • プルブイ(ビート板)をはさんだストロークと息つぎ
    • 息つぎなしの面かぶりゆっくり平泳ぎ 2ストローク1呼吸ゆっくり平泳ぎ
    • うまくなる練習
    • バタフライ
    • かべつかまりドルフィンキック 面かぶりドルフィンキック
    • イルカとび 面かぶり片うでバタフライ キック1ストロークバタフライ
    • バタフライ
  • スタート
    • クロール・平泳ぎ・バタフライのスタート練習
    • 連続イルカとび 腰かけすわり入水 しゃがみ入水
    • プールサイドのふちからのスタート スタート台からのスタート
    • 背泳ぎのスタート練習
    • その場とびからのあおむけ姿勢づくり ふち持ちあおむけスタート
    • スターティンググリップを握ってあおむけスタート
    • ターン
    • クロールの片手タッチターン
    • クロールのクイックターン 1まわる練習 2かべに向かってまわる練習 3かべをけってターン
    • 背泳ぎの片手タッチターン 背泳ぎのクイックターン
    • 平泳ぎのターン バタフライのターン
    • 競泳のルール
    • 自由形 背泳ぎ 平泳ぎ バタフライ 個人メドレー 自由形リレー メドレーリレー
    • 日本泳法
    • 横泳ぎ・横のし・日本泳法平泳ぎ・立ち泳ぎ・浮き身・枯れ木流し・立ち浮き・水書・立ちとびこみ・順下・潜行・潜水さか立ち
  • いろいろなところで泳ぐ
    • 川で泳ぐ
    • 海で泳ぐ
    • 海での遠泳
    • シンクロナイズド・スイミング
    • シュノーケルを利用した水中散歩
    • 服をぎたまま水中に落ちたとき
    • 水中トレーニング
    • 温泉での元気回復トレーニング
  • 水泳は“からだ”のどんな力を育てるの?
  • からだのことを知ろう!〈呼吸・循環器〉
  • からだのQ&A〈呼吸・循環器〉
  • 休憩室
  • 子どもの生存と保護の権利
  • おわりに
  • さくいん

スポーツ ランキング

スポーツのランキングをご紹介します一覧を見る