目次
Ｉ ｌｏｖｅ Ｙｏｇａ ヨガ大好き！
- メアリー・ケイ・クリシカス（著）／ アンジェラ・コッポラ（写真撮影）／ 脇 今日子（訳）／ 橋本 光（監修）
- はじめに
- クラスに到着！
- ヨガってなに？
- ウォーミング・アップ
- からだを目覚めさせましょう
- 胸をひらいて
- 腰をひらくポーズ
- カエルになってジャンプ！
- バランスについて
- パワー・ポーズ
- 初心者向け背中をそらせるポーズ
- 上級者向け背中をそらせるポーズ
- さかさまのポーズ
- エネルギーがからだに満ちてくる！
- ねじりと開脚
- パートナー・ヨガ（お友だちといっしょに）
- 楽しいゲーム
- お休みのポーズ
- シャーバアーサナ
- ナマステ！
- 用語説明とさくいん
- 監修にあたって
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