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目次

  • はじめに
  • Chapter1 学校での悩み
    • いじめ
    • 01 いじめを言いつけるのは卑怯か?
    • 02 「いじめられるのは、キミにも問題がある」と言われた!
    • 03 いじめられているうちに、具合が悪くなってしまった
    • 04 いじめは終わったのに、まだ立ち直れない
    • 05 いじめた相手と仲直りして、仲良くしなさいと言われるけど…
    • 06 学校に行こうとすると、ひや汗が出る。気持ちを強くもてば行けるの?
    • 先生
    • 07 体罰ってどうなの?先生に殴られたんだけど
    • 08 先生にさわられて困っている。許せないけど、どうしていいかわからない
    • 09 なにかといえば、「言い訳するな」と言われるのだけれど…
    • 勉強
    • 10 いろいろと考えてみても、行きたい学校が見つからない
    • 11 勉強してもわからない問題が多くて、投げ出したくなる
  • Chapter2 友達についての悩み
    • イヤなやつ
    • 01 クラスにどうしても嫌いなやつがいる
    • 02 ふだんはいいやつなんだけど…
    • 03 告白された。でも…好きじゃない
    • 04 あいつのことが“殺したい”と思えて仕方がない
    • 怒り・衝突
    • 05 友達との間で、何らかのトラブルが起きたらどうするか?
    • 06 なにかというと、売りコトバに買いコトバになってしまう…
    • 07 友達が怒っているのだけれど、その理由がわからない…
    • 08 カッとなって、「もう、おまえとは絶交だ」と言ってしまった
    • 09 「べつに怒ってなんかいない」と言ってるのに、「怒ってるじゃん!」と言われる
    • 10 できそうにない約束をして、案の上破ってしまった
    • 11 友達がものすごく強い怒りをぶつけてくる
    • 12 友達から殴られそうになった
    • 友達だけど…
    • 13 イヤなんだけど、友達だから断れない
    • 14 友達からの誘いをうまく断るには、どうしたらいい?
    • 15 親友なのに、どこかねたましく思えてしまう
    • ひとりきり
    • 16 仲のいい友達が他の人と遊んでいるのを見ると、胸が苦しくなる
    • 17 友達に送ったメールが返ってこない
    • 18 友達が自殺した。あれからどうも具合が悪くて…
    • 19 まわりに自分のことをわかってくれる相手がいない
    • 20 グループ分けをすると、いつも最後まで残ってしまう
  • Chapter3 家族についての悩み
    • 勝手な親
    • 01 父親や母親が自分のことをわかってくれない
    • 02 親がイライラしているのは、自分のせいなんだろうか?
    • 03 こないだは「いい」と言ったのに、こんどは「ダメ」と言われた
    • 04 なぜ大人は横断歩道で手をあげないのか
    • 05 自分のことばっかり考えないで、親孝行しなさいと言われた
    • 06 親の言うことと先生の言うことがちがうんだけど
    • 07 親が自分の進路に過剰に干渉してきてウザイ
    • 虐待・いさかい
    • 08 激しいケンカをしている両親を見るのが、つらくてたまらない
    • 09 母親と祖母が家でケンカばかりしている
    • 10 ふだんはやさしい父親なのに、酒を飲むと暴力的になる
    • 離婚
    • 11 親が離婚した。いろんな気持ちの整理がつかない
    • 12 離婚して母親(父親)がいない自分はハンパ者なのか
  • Chapter4 自分についての悩み
    • それができれば…
    • 01 「前向きに考えなさい」と言われても…
    • 02 何をやっても失敗ばかり。そんな自分が情けない
    • 03 次から次へと悩みがつきない。早くなんとかしなくちゃ…
    • 04 ストレスをじょうずに解消できなくて…
    • 05 「外見ばかり気にせず、内面をみがきなさい」と言われるけれど…
    • 06 友達との関係がどうしてもうまくいかない
    • いつも不安
    • 07 いつも悩みが頭から離れず、ノイローゼになりそう
    • 08 知らない人と話をするのがたまらなくこわい
    • 09 わかっていても潔癖症が治らない。自分でも苦しい
    • 10 過食・嘔吐が止まらなくて、どうしたらいいかわからない
    • 11 体重が気になる。ダイエットしたいと思うんだけど
    • 12 どこへ行っても他人の視線が気になって仕方がない
    • 13 将来のことが不安すぎて何も手がつかない
    • 自立のカギ
    • 14 自分の力だけで乗り越えなくちゃやっぱり自立はできない?
    • 15 どうしたらいいかあれこれ気になって仕方がない
    • 16 知らないことが恥ずかしくて、わかっているフリをしてしまう
    • 17 ほんとうの自分がだれにもわかってもらえない
    • 18 自分の意見は明らかに正しいのに、相手が意見を曲げようとしない
    • 19 タフに生きろと言われるが、タフって?
    • 20 ほんとうの自分はなんて醜いやつなんだろうと思えてならない
    • 自分が嫌い
    • 21 足がおそいので、体育や運動会がとてもつらい
    • 22 お金のことを考えるのは、きたないこと?
    • 23 陰口をたたかずにいられない自分がイヤ
    • 24 どんなときでもだれにでも、いい顔をしてしまう自分がイヤ
  • おわりに