１章心のはたらき、自分のはたらき
- （１）心のはたらき－心はいろいろなことができるんだ
- （２）自分のはたらき－心の奥に「自分」がある
- （３）自分と性格－はたらきの違いが性格になる
- （４）自分の３つのはたらき－前に出るなー！
- Ｑ＆Ａ性格を知ることは意味がない？
- Ｑ＆Ａ「自分」って専門用語？
２章自分のはたらき－心を守る
- （１）えらいぞ、ホコちゃん！
- （２）気持ちのぶつかり合い－心がこわれそう…
- （３）心を守る技「がまん」－待て、待てえ！
- （４）とことんがまん－岩石に変身！
- （５）理由をつける－勉強すませたほうが思いきり遊べるんだよ
- Ｑ＆Ａ遊びたい気持ちを勝たせるにはどうするの？
- （６）逃げる－大人は「逃げるな」とよく言うけれど
- （７）ほかに向ける－そうだ！こわい海を食べようか？
- （８）なすりつけ－自分づくりにならない封印された技
- Ｑ＆Ａ「助けなくちゃ」をなすりつける？
- Ｑ＆Ａなすりつけは使わないほうがいい？
- （９）人の役に立つ－心を守る究極の技
- （１０）ハつ当たり－もう…外であばれてキー
- Ｑ＆Ａ気持ちがぶつからないようにすればいいのでは？
- Ｑ＆Ａ何だか、ごまかしてばかり…
- （１１）心のキズにねばり勝つ！－ホントの自分を取り戻せ！
- （１２）心を守る習慣が性格になる
３章本当の気持ち、本当の自分
- （１）ホコちゃんの本当の気持ち－本当は、遊びたいって感じ
- （２）ペルソーニャさんの本当の自分－わるいコだなあ…と感じていましたの
- （３）ノーメン軍団の本当の自分－助けたい気持ちもあったんやで
- （４）がまんした気持ちのゆくえ－そのうち、キレますわよ
- Ｑ＆Ａがまんした気持ちが「あるんだけどない」って？
- Ｑ＆Ａコンプレックスはどうなるの？
- Ｑ＆Ａ満たされない場合はどうなるの？
４章自分のはたらき２－自分をまとめる
- （１）はりきっていこう、ヨシローくん！
- （２）青年期の成長と変化－もうガキンチョじゃねえ！
- （３）脳の成長と心
- （４）自分はどうなっていくのか－なんか落ちつかねぇ
- （５）自分は誰なのか－じゃ、まとめてみっか
- （６）まとめないではいられない－かったるー（プラプラ）
- （７）孤独・自意識・自己嫌悪－内側は嵐
- （８）自分の大きさ－３０％もまとまればいいほうだ
- Ｑ＆Ａ３０％という数字はどこから出てきたの？
- （９）自分のまとまりと意志－控えよ！控えよと言うておる！
- （１０）自分のまとまりから生き方へ－そーかあ！生き方ができるのか！
- Ｑ＆Ａ自分のまとまりはアイデンティティ？
- Ｑ＆Ａ完全にまとまることはないの？
- Ｑ＆Ａ否定達成とは、どんなふうになるの？
- （１１）サブセルフの集まり－こっち、いってみよ！
- Ｑ＆Ａ自分の中の国際連合？
- （１２）自分をまとめるコツ－先生、わたし行きます
- Ｑ＆Ａモデルをまねすることは擬似達成か？
- （１３）生きがいづくり－何のために生きるのか
- （１４）人生の見方－年齢を３で割る
５章自分のはたらき３－人とやりとりする
- （１）トリオでがんばれ、アリサさん！
- （２）コトバ以外のやりとり、ノンバーバル－気やすく呼ぶなよ
- （３）やりとりから「自分の感じ」がわかる－ウン、先生って感じ
- （４）やりとりと自分のまとめ方
- Ｑ＆Ａやりとりの中で出てくる人物名詞とは？
- （５）やりとりと心を守るはたらき－ホコちゃんの心を守る人はまわりにもいるんだ
- （６）想像のやりとり－そうでしょ、ポームズ！
- Ｑ＆Ａ本の中のやりとりでは現実の人間関係はできない？
６章ノーメン軍団の野望
- （１）やりとりストップ作戦－もうエエ！
- （２）「心の闇」作戦－とんでもない自分かもしれんのお
- （３）心の征服実験－子どもの気持ちをわかってあげなくちゃ
- （４）自分さがし引き込み作戦－わしらが見つけたるでえ！
- （５）ノーメン軍団の「心の研究」－悪いやつほどよく学ぶ
- Ｑ＆Ａ心の征服はフィクションか？
７章自分づくりのために
- （１）自分づくりの目標
- （２）自分づくりと体づくり
- （３）「ちょっとつらいくらい」－過負荷の原則
- （４）「忘れないでくださいよ」－意識化の原則
- （５）自分づくりと大人たち
- （６）大人たちの社会
８章人間とは何か
- （１）人間とは何か
- （２）学問とは何か
- （３）科学心理学の目的
あとがき