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目次

  • 1章 心のはたらき、自分のはたらき
    • (1)心のはたらき-心はいろいろなことができるんだ
    • (2)自分のはたらき-心の奥に「自分」がある
    • (3)自分と性格-はたらきの違いが性格になる
    • (4)自分の3つのはたらき-前に出るなー!
    • Q&A 性格を知ることは意味がない?
    • Q&A 「自分」って専門用語?
  • 2章 自分のはたらき-心を守る
    • (1)えらいぞ、ホコちゃん!
    • (2)気持ちのぶつかり合い-心がこわれそう…
    • (3)心を守る技「がまん」-待て、待てえ!
    • (4)とことんがまん-岩石に変身!
    • (5)理由をつける-勉強すませたほうが思いきり遊べるんだよ
    • Q&A 遊びたい気持ちを勝たせるにはどうするの?
    • (6)逃げる-大人は「逃げるな」とよく言うけれど
    • (7)ほかに向ける-そうだ!こわい海を食べようか?
    • (8)なすりつけ-自分づくりにならない封印された技
    • Q&A 「助けなくちゃ」をなすりつける?
    • Q&A なすりつけは使わないほうがいい?
    • (9)人の役に立つ-心を守る究極の技
    • (10)ハつ当たり-もう…外であばれてキー
    • Q&A 気持ちがぶつからないようにすればいいのでは?
    • Q&A 何だか、ごまかしてばかり…
    • (11)心のキズにねばり勝つ!-ホントの自分を取り戻せ!
    • (12)心を守る習慣が性格になる
  • 3章 本当の気持ち、本当の自分
    • (1)ホコちゃんの本当の気持ち-本当は、遊びたいって感じ
    • (2)ペルソーニャさんの本当の自分-わるいコだなあ…と感じていましたの
    • (3)ノーメン軍団の本当の自分-助けたい気持ちもあったんやで
    • (4)がまんした気持ちのゆくえ-そのうち、キレますわよ
    • Q&A がまんした気持ちが「あるんだけどない」って?
    • Q&A コンプレックスはどうなるの?
    • Q&A 満たされない場合はどうなるの?
  • 4章 自分のはたらき2-自分をまとめる
    • (1)はりきっていこう、ヨシローくん!
    • (2)青年期の成長と変化-もうガキンチョじゃねえ!
    • (3)脳の成長と心
    • (4)自分はどうなっていくのか-なんか落ちつかねぇ
    • (5)自分は誰なのか-じゃ、まとめてみっか
    • (6)まとめないではいられない-かったるー(プラプラ)
    • (7)孤独・自意識・自己嫌悪-内側は嵐
    • (8)自分の大きさ-30%もまとまればいいほうだ
    • Q&A 30%という数字はどこから出てきたの?
    • (9)自分のまとまりと意志-控えよ!控えよと言うておる!
    • (10)自分のまとまりから生き方へ-そーかあ!生き方ができるのか!
    • Q&A 自分のまとまりはアイデンティティ?
    • Q&A 完全にまとまることはないの?
    • Q&A 否定達成とは、どんなふうになるの?
    • (11)サブセルフの集まり-こっち、いってみよ!
    • Q&A 自分の中の国際連合?
    • (12)自分をまとめるコツ-先生、わたし行きます
    • Q&A モデルをまねすることは擬似達成か?
    • (13)生きがいづくり-何のために生きるのか
    • (14)人生の見方-年齢を3で割る
  • 5章 自分のはたらき3-人とやりとりする
    • (1)トリオでがんばれ、アリサさん!
    • (2)コトバ以外のやりとり、ノンバーバル-気やすく呼ぶなよ
    • (3)やりとりから「自分の感じ」がわかる-ウン、先生って感じ
    • (4)やりとりと自分のまとめ方
    • Q&A やりとりの中で出てくる人物名詞とは?
    • (5)やりとりと心を守るはたらき-ホコちゃんの心を守る人はまわりにもいるんだ
    • (6)想像のやりとり-そうでしょ、ポームズ!
    • Q&A 本の中のやりとりでは現実の人間関係はできない?
  • 6章 ノーメン軍団の野望
    • (1)やりとりストップ作戦-もうエエ!
    • (2)「心の闇」作戦-とんでもない自分かもしれんのお
    • (3)心の征服実験-子どもの気持ちをわかってあげなくちゃ
    • (4)自分さがし引き込み作戦-わしらが見つけたるでえ!
    • (5)ノーメン軍団の「心の研究」-悪いやつほどよく学ぶ
    • Q&A 心の征服はフィクションか?
  • 7章 自分づくりのために
    • (1)自分づくりの目標
    • (2)自分づくりと体づくり
    • (3)「ちょっとつらいくらい」-過負荷の原則
    • (4)「忘れないでくださいよ」-意識化の原則
    • (5)自分づくりと大人たち
    • (6)大人たちの社会
  • 8章 人間とは何か
    • (1)人間とは何か
    • (2)学問とは何か
    • (3)科学心理学の目的
  • あとがき
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