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目次

  • はじめに
  • 第1章 ボールは友だち
    • ボールになれよう
    • ボールと体操
    • まりつき
    • ころがす
    • 投げてとる
    • “ける”まえに
    • Footひといき-ワールドカップってなんだろう?
  • 第2章 ぼくらはあそびの天才だ!
    • どっちのボール?
    • 2人であそぼう
    • みんなであそぼう
    • Footひといき-日本のサッカー
  • 第3章 さあ、ボールをけってみよう
    • 足のうら
    • 片足で立つ
    • “八”の字型
    • けり足の感覚をつかもう
    • けりかたいろいろ
    • あそびながらキック上達!
    • Footひといき-僕のサッカー少年時代
  • 第4章 ける・止める・はこぶ
    • ボールはここに当てる
    • 体でポン!
    • 止める
    • かんたんトラップ練習法
    • はこぶ
    • 楽しいドリブル練習法
    • リフティング
    • Footひといき-試合を見よう!
  • 第5章 シュートを決めよう!
    • シュートはゴールへのパス
    • パス練習をはじめよう
    • ボールをわたすな!
    • パス&キープ
    • シュートのうれしさ感じよう
    • ゴールキーパー
    • 試合に挑戦!
    • サッカーのやくそく
    • どこでもサッカー
    • Footひといき-ポジションの話
  • 第6章 悩み解決/質問箱
  • もっと知りたいサッカー用語集
  • おわりに