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セーフサーチについて

性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示を調整できる機能です。
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※セーフサーチを「OFF」から「ON」に戻すと、次ページの表示もしくはページ更新後に認証が入ります。

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目次

部活動レベルアップガイドバレーボール部

部活動レベルアップガイドバレーボール部

  • 秋山 浩子(文)/ 渡真利 善(監修)/ 中野 智美(イラスト)
  • バレーボールの基礎知識
    • バレーボールHISTORY
    • コートと用具のきまり
    • 知っておきたい基本のルール
    • 審判の合図を覚えよう
    • 基本の技術
  • 楽しく上達する練習法
    • まずは用具の準備から
    • ウォーミングアップとトレーニング
    • ステップ1 ボールに慣れることから始めよう
    • オーバーハンドパスのための練習
    • アンダーハンドパスのための練習
    • スパイクのための練習
    • サービスの練習
    • ブロックの練習
    • コラム スーパースターの中学時代1 栗原恵さん
    • ステップ2 ソフトバレーボールを練習に取り入れよう
    • 痛くないボールでゲームを経験しよう
    • できるだけラリーを続けよう
    • コラム スーパースターの中学時代2 川合俊一さん
    • ステップ3 チームづくりと戦力アップ
    • それぞれの役割を意識しよう
    • 守備のフォーメーションを知っておこう
    • 攻撃の戦術を覚えよう
  • バレーボール部員集合!
    • バレーボールを楽しもう
    • 練習計画を立てよう
    • 注意したいケガや病気と応急処置
    • 日本代表を目指そう
    • コラム スーパースターの中学時代3 大林素子さん
    • バレーボールを続けたい!
  • インフォメーション 大会情報
  • インフォメーション ブック&ビデオ
  • さくいん

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