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目次

からだを動かすしくみ 運動生理学の基礎からトレーニングまで 第2版

からだを動かすしくみ 運動生理学の基礎からトレーニングまで 第2版

  • 中本 哲(著)/ 井澤 鉄也(著)/ 若山 章信(著)
  • 1章 「からだを動かすしくみ」の概略
  • 2章 筋への運動情報の伝達
    • 1.神経系区分
    • 2.中枢神経系
    • 3.末梢神経系
    • 4.興奮の伝達経路
    • 5.神経の構造と機能
    • 6.筋の構造と機能
  • 3章 運動のエネルギー
    • 1.エネルギー供給機構
    • 2.酸素摂取量
    • 3.運動と酸素摂取量
    • 4.エネルギーの指標
  • 4章 運動時のエネルギー代謝の調節機構
    • 1.グルコース代謝の調節
    • 2.脂肪代謝の調節
    • 3.アミノ酸代謝の調節
  • 5章 ホルモンによる運動の調整
    • 1.ホルモンの分泌を調節するしくみ
    • 2.標的細胞におけるホルモンの作用機序
    • 3.運動時のホルモン分泌動態
    • 4.女性ホルモンと運動
    • 5.運動時のホルモン分泌制御機構
  • 6章 疲労
    • 1.疲労が起こるしくみ
    • 2.疲労の予防
  • 7章 環境の影響
    • 1.体温調節のしくみ
  • 8章 トレーニングの基礎概念
    • 1.スポーツトレーニングの最適時期
    • 2.スポーツトレーニングの原則
    • 3.体力トレーニングおよびコンディショニング
    • 4.体力トレーニングの原理
    • 5.科学的トレーニングとは
  • 9章 体力トレーニングの実際
    • 1.非乳酸性パワー
    • 2.乳酸性パワー
    • 3.有酸素性パワー