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目次

松岡修造の楽しいテニス 1 テニス大好き!

松岡修造の楽しいテニス 1 テニス大好き!

  • 松岡 修造(著)/ 庄司 猛(イラスト)
  • 1 楽しく遊んでいるうちに、スポーツが得意になる本だ!
    • スポーツで「こころの力」がつく
  • 2 姿勢がいいと、すばやく動けるようになる
    • いい姿勢の作り方
    • 前後左右に、すばやく動けるかまえ方
  • 3 いつでも、すばやく動き出せるようになるための練習法
    • 「えもの」を待つ野性動物のように、身がまえる
  • 4 体の回転を使えば、強いボールが打てる!
    • ラケットは、「手打ち」じゃうまく振れないよ!
    • ラグビーボールを投げてみよう
  • 5 大きなボールを打ってみよう
    • まん中でとらえないと、ラケットの面がぶれる
  • バックハンドを打ってみよう
    • むずかしく感じる原因は、ふだんあまり使わない筋肉を使うから
  • 6 ノーバウンドで打つボレーに挑戦!
    • ラケットを振らずに、「壁」を作ってブロック!
    • ボレーは虫捕りのイメージだ!
  • 7 遊びながら、ボレーの正しい動作を身につけよう1
    • 走りこみながら、飛んでくるボールにそなえる
  • 遊びながら、ボレーの正しい動作を身につけよう2
    • ラケットの面の角度をたもつ感覚をおぼえよう!
    • 体のバランスをたもつ感覚をおぼえよう!
  • 8 スポーツ・アイをきたえよう(目の使い方1)
    • 顔を向けるのではなくて、目の玉を動かす
  • スポーツ・アイをきたえよう(目の使い方2)
    • 高速で飛んでくるボールにピントを合わせる
  • 9 呼吸を工夫して、ボールのスピードを変えてみよう!1
    • 速いボールを打つときは、「ハッ!」
  • 呼吸を工夫して、ボールのスピードを変えてみよう!2
    • ゆっくりのボールを打つときは、「ヤッホ〜〜」
  • 10 トランポリンで、バランス感覚をやしなおう
    • テニスはあんがい、空中で打つことが多い
  • 11 しっかりとねらいをさだめて打つ!
    • ボールとターゲットとの間にはネットがあった!
    • フラフープをねらって打ってみよう!
  • 12 10球ラリーに挑戦!
    • 相手のコートに返すことを考える
  • 13 ポイントを取り合うゲームをしよう!
    • テニスのポイントの数え方は、ちょっとユニークだ
    • ポイントを重ねてゲームになり、ゲームを重ねてセットになる
  • 修造コラム
    • こころが熱いっていうことはたいせつだよ!
    • ぼくと約束してほしい5つのマナー
    • 目標をたてて、その達成に全力をそそぐ
    • 「失敗」は「マイナス」じゃないよ!!
    • 緊張したときに落ち着く方法
    • 感性を磨いて、自分らしさ表現しよう
  • テニス知っトク情報 1
  • テニス知っトク情報 2
  • テニス知っトク情報 3