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目次

松岡修造の楽しいテニス 2 熱血テニス楽しく上達!

松岡修造の楽しいテニス 2 熱血テニス楽しく上達!

  • 松岡 修造(著)/ 庄司 猛(イラスト)
  • 1 チャレンジし続ければ、自分がどんどん変わってくる!
  • 2 「1、」でテイクバックして「2!」でスイング
    • フォアハンドは、ボウリングのイメージでいこう!
    • テイクバックで、左肩のシールを相手に見せる
  • 3 左手のシールが見えるように受けてから、打ち返す
    • ラケットを持たない左手がたいせつだ!
    • ストロークの基派がすべて身につく練習法
  • 4 ケンケンでマスター!正しい体のひねり方、もどし方
    • ケンケン打ちで、体を回転させる感覚をおぼえる
  • 5 「ラケットとめ打ち」でパワーアップ
    • ホールに当たった瞬間に、ラケットの動きをピタッととめる
  • 6 へび縄&大縄テニスにチャレンジ!
    • 縄とボールの両方を見よう!
  • 7 「逆算」のイメージでボールをコントロールしよう
    • 「軌道」をイメージすることが大事だ
  • 8 ボレーはとにかく攻めに出ること!
    • ぼくがウインブルドンで学んだこと
  • 9 ボレーが上達する練習法
    • ボレーがみるみる上達するボール缶キャッチ
  • 10 すわってボレー
    • 下半身の力を使えなくするのがポイント
  • 11 ローボレーは、ていねいに打ち返す
    • 高さのちがいはひざで調整!
  • 12 速いボールに対する反応のしかた
    • 速いボールに目をならそう
    • 体の友応は、目からはじまる
  • 13 上から打つサーブは、投げる動作に似ている
    • 遠くへ投げるイメージでサーブを打とう!
    • 投げたボールにボールを当てて、サーブのフォームをととのえる
  • 14 サーブのできは、トスしだい!
    • トスは、上げるところを見つづける
  • 15 サーブをパワーアップする方法
    • テイクバックとトスをいっしょに行い、胸を大きく開く
  • 16 自然なサーブのフォームを身につけよう
    • フォロースルーはスイングの流れにのせて
    • 体のバランスをたもってスイング
  • 17 自分に合ったグリップを見つけよう
    • ショットに応じて打ちやすいグリップがある
    • グリップの種類
  • 修造コラム
    • 自分らしくあるために
    • 「くり返し」こそ、上達のカギ!
    • もっと喜び、怒り、泣き、笑おう!
    • 好きなことに打ちこめば、自信がつく
  • テニス知っトク情報
    • 四大大会