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目次

自分の怒りをしずめよう 子どものためのアンガー・マネージメント・ガイド

自分の怒りをしずめよう 子どものためのアンガー・マネージメント・ガイド

  • ジェリー・ワイルド(著)/ 鈴村 俊介(訳)/ ふじわら ひろこ(絵)
  • 大人の方へ
  • はじめに
    • ☆怒りについての質問
  • 人生をつまらなくしてしまう5つのこと
    • 1.人を困らせる
    • 2.時間とエネルギーのムダづかい
    • 3.友だちとの関係をこわす
    • 4.怒ると起きる悪いこと
    • 5.怒りはきみ自身を傷つける
  • きみを怒らせるのは何だろう?
    • ☆考え方と感じ方
    • ●怒りをさそう考え方
    • ☆バランスのとれた考えとかたよった考え
  • 自分を変えていこう
    • ☆かたよった考えを変える
    • ●怒ると起きる体の変化
    • ●気持ちをそらそう
    • ●ぼくのとっておきのやり方
    • ☆人に怒ってしまったことをふりかえる
    • ●成功、成功、大成功!!!
    • ☆怒りについての質問
  • まとめ
    • ☆人に怒ってしまったことをふりかえる(記入例)
  • 謝辞
  • 訳者あとがき