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目次

少年柔道

少年柔道 (シリーズ日本の武道)

  • 鮫島 元成(監修)/ いとう みき(絵)
  • はじめに
  • 少年・山下泰裕物語
  • こども武道憲章
  • 柔道ってどんな武道なんだろう?
    • 柔道の始まり/“柔道の父”嘉納治五郎/柔道の目的/“精力善用”“自他共栄”
  • 柔道を始めよう
    • 入門する/道場のかたち
  • 柔道衣を着よう、帯の結びかたをおぼえよう
    • 柔道衣と名称/柔道衣の着かた/下ばきのはきかた/上衣の着かた/帯の結びかた/柔道衣のたたみかた/青い柔道衣/帯の色/級・段の取りかた
  • 礼をすることから柔道は始まる!
    • 正坐/坐礼/立礼/座りかたと立ちかた
  • 稽古のすすめかたをおぼえよう
  • 安全に柔道をするために じゅんび運動をきちんとやろう!
  • かまえかたと相手との組みかたをおぼえよう
    • 自然体のかたち/自護体のかたち/自然体で組む
  • 体の動かしかたを学ぼう!
    • 足の動かしかた/体さばきの方法/くずしの方法
  • 受け身のしかたをおぼえよう
    • 後ろ受け身/横受け身/前受け身/前まわり受け身
  • 柔道をやることで自信をもてるようになった富夫くんのこと
  • 遊びながら体ほぐしをしてみよう
  • 柔道の技をおぼえよう!
    • 体落とし/背負い投げ/一本背負い投げ/大外刈り/大内刈り/小内刈り/大腰/払い腰/出足払い/内また/巴投げ
  • もしもケガをしてしまったら… 応急処置をおほえておこう
  • 固め技をおぼえよう!
    • けさ固め/横四方固め/上四方固め/たて四方固め
  • 柔道のためだけではなく、強い体になるために、日ごろからやっておきたいこと
  • 柔道のそこが知りたい