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目次

  • パート1 頭がよくなる 必殺!読書術
    • 1 本を読むと「いいこと」があるぞ!
    • 2 大事なのは読破感だ!
    • 読書術その1 まずは十冊、読んでみようよ/読書術その2 大切なのはスピードだ!/本を読むと楽しいけれど疲れるのはなぜ?/読書術その3 自分だけの本棚を持とう!/読書術その4 新しい本をどうやってゲットするか/読書術その5 “チラ読み”で本を選ぼう/読書術その6 “芋づる式”で本と出合おう!
    • 3 読書は錬金術だ!
    • 錬金術その1 想像力をつけろ!/錬金術その2 映画監督になりながら本を読む/錬金術その3 読書で人生を十倍楽しもう!/錬金術その4 使える言葉を増やせ!
    • 4 「文脈力」を鍛えろ!
    • 話と話のつながりがわかる人になろう/「むむ、怪しいな」というところを探そう/クイズを解けることが頭がいいんじゃない/「きっと、こういうことを言うぞ」と予測しよう
    • 5 読書感想文必勝法
    • 必勝法その1 読んだら人に話す!/必勝法その2 “らくがき読書術”を使おう!/必勝法その3 本の文章を写そう!(引用)/必勝法その4 “名場面ベスト3”を見つけだせ!/必勝法その5 “かど折り読書術”を使おう!/読書感想文の書き方
    • まとめ
  • パート2 絶対うまくいく魔法のじゅもん「心・技・体」!
    • 1 じゅもんパワーを身にまとえ
    • じゅもんは唱えると力が湧いてくるおまじない/“なんでもうまくいく”ためのじゅもん/心・技・体は人間の三脚だ
    • 2 「心」のなかに芯を入れよう
    • 格闘家の吉田秀彦選手は「心が大事」/大けがをして「金メダルが取れる」気がした古賀稔彦選手/心が調っていないと失敗してしまうぞ!/ピンチをチャンスに変える考え方って?/「イエス・アイ・キャン!」(そうさ、やれるに決まってる!)/心はいつも先手必勝で!/心はどんな形をしているの?
    • 3 「技」を身につければ最強への道
    • キミはいくつ「技」を持っている?/自分が得意なことはなにか考えてごらん/技があると戦略が立てられる/技を三つ持とう/技を練習するときは途中であきらめない!/あきらめちゃったらホントもったいないよ/技が身につくとラクチンになる/なんでも技として見てみよう/技は人から盗め!
    • 4 「体」の調子をよくするとっておきの方法
    • 体は道具だ、手入れが命!/呼吸で体をリセットしよう!/3・2・15の呼吸法/足腰を鍛えておけ!/体の基本はとにかくご飯だ!
    • 5 毎日唱えよう「心・技・体」!
  • あとがき

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