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目次

  • パート1 カッコよく生きてみないか!
    • 1 カッコよさをつくる「三つの土台」
    • 人に喜んでもらう生き方を選ぼう/友だちのために行動する「勇気」があるか?/ほかの人より先に行動できることも勇気だ!/ゴン中山選手はけっしてあきらめない/逆風がふいているときカッコよくなれる/やれることをすべてやりきると、カッコイイ/しっと心をやっつけろ!
    • 2 あこがれ力を身につけよう!
    • イチロー選手のあこがれ力/「目標はレギュラー」!?/ジダン選手のあこがれ力/伝記を読めばあこがれる人が見えてくる/あこがれているとき、自分を好きになれる
    • 3 「自分がしてあげたこと」はあるか!?
    • 初めてフグを食べた人はえらい!/「してもらったこと」を書きとめてみよう/「あげる量」が多い人はカッコイイ
    • 4 「使命感」を感じて生きよう!
    • 『プロジェクトX』に登場したすごい人/使命感を感じられる人はカッコイイ/トヨタはなぜ『プリウス』を開発した?/「ノーブレス・オブリージ」という言葉を覚えよう/会社の社長さんはえらい!/他人を活躍させられる人はカッコイイ
    • 5 誇りを大切にする生き方をしよう!
    • 無名のヒーローたち/キミたちも職人気質をもてるか/名を惜しむ生き方をしよう!
  • パート2 心をきたえる痛快!言いわけ禁止塾
    • 1 心の強い人はカッコイイ
    • 2 「心がまえ」に気づいたもん勝ち!
    • 言いわけ人間になるな!/人間の強さは心がまえの強さだ/心って、いったいなに?/「心の才能」を伸ばそう/日本は心がまえの国だ
    • 3 心がまえの三つのパターン
    • 「プリンのかまえ」/「樹木のかまえ」/「生卵のかまえ」/心が弱いとヤバい! その(1)オウム真理教事件/心が弱いとヤバい! その(2)佐世保女子児童殺人事件/心を強くするとラクに生きられるぞ!
    • 4 齋藤孝の禁句集「それを言っちゃあ、おしめぇよ!!」
    • 口グセには“ターボ効果”がある/禁句1・2「ムカツク〜」「ウザ〜い」/禁句3「ビミョ〜」/禁句4・5「意味ねーじゃん」「意味わかんねーし」/禁句6「オレ(私)だって、やろうと思えばできるよ」/禁句7「オレ(私)、○○な人だから」/禁句8「でも〜」/禁句9「え〜」/禁句10「だって…だもん」
    • 5 「樹木のかまえ」をきたえろ!
    • 自分で上手にプレッシャーをかけよう/自分を“さらす”勇気をもとう
    • 6 言いわけ撲滅運動、開始!
    • 心が素直じゃないと疲れるぞ/負けの原因は自分のなかにある/言いわけをすると負けグセがつくぞ!/言いわけをしないすごい男−篠原信一(柔道)/悔し涙が心を強くする−羽生善治(将棋)/心の限界はどこにあるのか
  • あとがき