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目次

なでしこゴール! 女子のためのサッカーの本

なでしこゴール! 女子のためのサッカーの本

  • 砂坂 美紀(著)/ 大住 良之(著)/ 後藤 健生(著)/ 江橋 よしのり(著)/ 神崎 裕(画)/ ディズニーファン編集部(編集)
  • 『なでしこシュート!』梨々ふたたび 画●神崎裕
    • なでしこジャパン、世界チャンピオンへの道!
  • 1章 サッカーが好きになる魔法、教えます
    • 梨々の小学生時代 画●神崎裕
    • 友だちと外で遊ぼう!!
    • 背中おに/しっぽおに/ボール取り/足指対決/ボールを奪い合う/ボールキープで背中ずもう/押し合いっこ
    • 世界の子どもたちと同じように、まず外で遊んで、友だちをつくろう! 文●大住良之
    • ひとりで工夫してみよう!
    • いろんな方向に走る/両足で蹴る/片足で立つ/ヘディング/足で字を書く/的に向かって蹴る
    • 味方を生かして動く・動かす
    • ラインおに/足ドッジボール/パス遊び/ボール回し/背中合わせゴール/三角ゲーム/動きながらパス/浮き球を受ける
    • 個々の力を伸ばしながらも、勝つために味方をいかしてみよう 文●後藤健生
    • 自分と他人のいいところを探そう
    • 澤穂希選手/大野忍選手/宮間あや選手/安藤梢選手/福元美穂選手/荒川恵理子選手/岩清水梓選手/阪口夢穂選手/近賀ゆかり選手/岩渕真奈選手/あなたのいいところ、教えます
  • 2章 あなたに合った上達法とは?
    • 梨々の中学生時代 画●神崎裕
    • 女性と男性の成長のちがい
    • 月経のサイクルとコンディション
    • 女性の身体とケガ予防
    • 正しい身体の使い方
    • 食事と水分
    • 女性の脳と心
    • サッカーをより楽しむために、まずは自分の体について知ろう 文●砂坂美紀
    • フットサルのテクを取り入れよう
    • 足裏を使う/足裏ターン/片足ドリブル/切り返し/ステップ&ターン/クロスステップ/足裏コントロール
    • 足裏を使えばプレーの選択肢が増えて、駆け引きがおもしろくなる 文●相根澄
    • ワンランク上、世界を目指して
    • やっているサッカーは世界中で同じ。より上を目指すとき、必要なものは? 文●大住良之
    • サッカーの見方、教えます
    • サッカーはするのも見るのも楽しい。どう見ればおもしろいか 文●後藤健生
  • 3章 現状と将来をみすえて
    • 梨々の未来はどうなる? 画●神崎裕
    • なでしこリーガー大アンケート
    • なでしこリーガーってどんな人?/子どものころはどんなことをしていた?/もっとサッカーがうまくなるには?/なでしこリーガーの夢は? 引退は?/サッカー少女ヘアドバイスを下さい
    • 女子サッカーの実態
    • 女子サッカーは「見る人」を楽しませるスポーツになる 文●江橋よしのり
    • サッカーの仕事・活動
    • 大人になってもサッカー大好き。一生かかわる素敵な生き方とは 文●後藤健生
    • サッカーを教える
    • サッカーが好きになる魔法の言葉
  • この本の使い方
  • 大きくなる君へ
  • この本に協力してくれたみなさん
  • なでしこコラム
    • 澤穂希さん 「常に上を目指す!!いつも目標や夢を持とう」
    • 安藤梢さん 「サッカーでも勉強でも負けたくない、1番になりたかった」
    • 宮間あやさん 「サッカーは世界的なスポーツ、大切な仲間と楽しもう」
    • 岩渕真奈さん 「U−17日本代表として同年代の選手と戦ったことで高い目標ができた」
    • ジナさん 「未知の世界に飛び込むことで視野が広がった」
    • LiLiCoさん 「男女関係なく好きなことをがんばれば自信につながる」
    • 野田朱美さん 「サッカー選手は引退後も大事。今から素敵な未来をえがこう」
    • 宮本ともみさん 「ママになってもサッカーをあきらめず、後悔したくなかった」
    • 海堀あゆみさん 「高3から始めたGK。みんなと一緒にゴールを守る」
    • 清水由香さん 「陸上の経験がサッカーでも自信になっている」

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