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目次

  • はじめに
  • 第1章 冒険のはじまり
    • 冒険とは何か
    • 僕はこうして冒険をはじめた
    • 冒険家としての僕の歴史
    • 弱い子どもが冒険をはじめた
    • 狩猟本能で身につけられるもの
    • 津軽での冒険
    • 冒険家の食卓
    • 感覚を養おう
    • 風景が冒険家を育てる
    • 小さな冒険は続いた
    • エベレストとシェルパと
    • シェルパとの付き合い
    • 親子の付き合い
    • 精神の冒険
  • 第2章 いろいろな冒険
    • 冒険はどこにでもある
    • 冒険は自分をしばるものからの脱出
    • 僕と家族
    • 冒険家の第一歩は失意の中から
    • 冒険家にとってのパートナー
    • 年齢への挑戦
    • 慎重さとは
    • 失敗と運命
    • 冒険とテクノロジー
    • 富士山直滑降
    • 冒険は企画力
    • 仲間が大事
    • 失意のころ
    • 失意からの脱出と復活
    • まず食事をしっかりと
    • 冒険では食事が命となる
  • 第3章 このさきの冒険
    • トレイルランニングのすすめ
    • キャンプのすすめ
    • 冒険家としてやってはいけないこと
    • ケガを防ぐために
    • 僕が冒険家として自らに禁じていること
    • 仲間と基本技術を大事に
    • とにかく記録をとること
    • 恐怖ということ
    • 若い冒険家にのぞむこと
    • 僕が自分の孫にのぞむこと
    • 若き冒険者たち
    • 今、僕が中学生だとしたら

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