目次
キミはもっと速く走れる！ １ １週間で足が速くなる１２のチェックポイント
- 近藤 隆夫（著）
- この本を読み始める前に
- あなたの足は、もっと速くなります！
- つま先を、真っすぐ前に向けているか？
- 腕は前後に真っすぐに振っているか？
- 上半身を起こし、胸を張っているか？
- カラダのアクセルをうまく使えているか？
- リラックスして走れているか？
- りきまずスタートできているか？
- 腹筋に上手に力を込めているか？
- カラダを上手に前傾させて走れているか？
- 全力を出せているか？
- しっかりと地面を踏めているか？
- 上半身と下半身を一緒に動かしているか？
- カラダのバネが使えているか？
- 音楽を聴きながら走ってみよう
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