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目次

  • 見つけよう!! あなたにぴったりのファッションスタイル
  • まずはチェック!! あなたににあうスタイルはどれ?
    • ☆姫系
    • ☆ギャル系
    • ☆ナチュラル系
    • ☆男の子ふう
    • ☆スポーツ系
    • ☆ロック系
    • ☆スクール系
    • ☆マリン
    • ☆ミリタリー
    • ☆フォークロア
  • 色ってどう選ぶの? おしゃれカラー手帳
  • 柄の種類とあわせ方
  • はじめに
  • 第1章 ファッションのキホンをおぼえよう
  • めざせ! キラキラおしゃれ物語
  • どんなところでファッションをチェックしてる?
  • ワードローブをチェック☆ みんなどんなアイテムをもってる?
  • 人気トップ10を着こなそう! ファッションアイテム研究
    • ☆Tシャツ
    • ☆デニム
    • ☆ワンピース
    • ☆チュニック
    • ☆パンツ
    • ☆スカート
    • ☆パーカ&スウェット
    • ☆シャツ&ブラウス
    • ☆ベスト
    • ☆アウター(カーディガン、ジャケットほか)
  • プラスワンテクでおしゃれ上級者!
    • ☆アクセサリー
    • ☆ヘアアクセサリー
    • ☆ぼうし
    • ☆くつ
    • ☆バッグ
  • チェックシート1 コーディネイトに役立つワードローブチェックリスト
  • 第2章 おしえて! おしゃれQ&A
  • めざせ! キラキラおしゃれ物語
  • お役立ち! おしゃれ質問集
    • ☆体型編
    • ☆着こなし編
  • おしゃれ用語をおぼえよう!
  • チェックシート2 ミリョク的な長所をたくさんつくろう!
  • 第3章 ビューティのキホンをおぼえよう!
  • めざせ! キラキラおしゃれ物語
  • あなたの肌タイプにあう、お手入れ方法をさがそう!
  • 肌のお手入れのキホンをおぼえよう!
  • 大キライなニキビはこうしてさよなら!
    • ☆ニキビとさよならする生活習慣もおぼえてね!
  • 日やけどめでキレイな肌をたもとう!
  • カサカサ知らずのしっとり肌になろう!
  • 口、手、目もと美人をめざしちゃおう!
    • ☆くちびるのお手入れ
    • ☆指先のお手入れ
    • ☆ツメのお手入れ
    • ☆パッチリ目ケア
  • キレイのなやみQ&A
    • ☆目の下のくまが気になります
    • ☆泣いてたらまぶたがはれちゃった!
    • ☆鼻の下にひげがはえている〜
    • ☆小鼻のまわりに黒いブツブツが…!
    • ☆夕方になると、顔がテカる!
    • ☆ソバカスや日やけあとを目立たなくしたい
    • ☆洗顔料で洗っているのに顔にブツブツが…
  • チェックシート3 季節にあったお肌のお手入れはできている?
  • 第4章 きちんと食べてヘルシーボディ☆
  • めざせ! キラキラおしゃれ物語
  • ヘルシーボディのための栄養素をおぼえよう!
  • スッキリボディとカロリーの関係は?
  • よく食べる食事メニューのカロリーってどれくらい?
  • キレイなボディのためのかしこい食べ方☆
  • ヘルシーボディをとおざけるまちがい食事&生活ルール
    • ☆ぜったいやめてね! キケンなダイエット
  • チェックシート4 カラダのことを考えてバランスよく食べた?
  • 第5章 イキイキ☆メリハリボディになろう!
  • めざせ! キラキラおしゃれ物語
  • 美人度アップの姿勢をおぼえよう
  • 背をのばしてスラリ☆体型になろう!
  • エクササイズで気になる部分をひきしめよう!
    • ☆おなかまわり
    • ☆脚全体
    • ☆ヒップアップ
    • ☆顔まわり
  • 毎日のおふろでキレイをみがいちゃおう
  • キラキラスタイルのための、下着選び
  • ブラジャーの正しいつけ方をおぼえよう!
  • チェックシート5 今日、1日キラキラになれる生活を送れた?
  • 巻末ふろく キラキラスタイルをつくる食事ノート
    • ☆食事ノートをつけてみよう!
    • ☆食事ノート