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目次

はじめての8人制サッカー

はじめての8人制サッカー (ジュニアライブラリー)

  • 大豆戸フットボールクラブ(監修)
  • 8人制サッカーの特徴
    • ジュニアサッカーはなぜ8人制になったのだろうか?
  • PART 1 サッカーに必要な運動能力を高めよう!
    • ジュニア年代で学ぶべきこと
    • ボールをつかわないウォーミングアップ
    • 1人でおこなうウォーミングアップ
    • 2人でおこなうウォーミングアップ
    • ブラジル体操&リフティング
  • PART 2 ボールをけってみよう!
    • キックのポイント
    • インサイドキックのポイント
    • ★つまずきポイント攻略ドリル
    • 正確にけることができない子はけったあとの足の振りに注意する
    • 軸足のヒザが伸びきってしまう子は呼吸をしながら肩の力をぬこう
    • ◎練習メニュー
    • 3人1組で股の間をとおすパスの練習
    • インステップキックのポイント
    • ★つまずきポイント攻略ドリル
    • ボールを浮かせたければカラダのおこしや軸足の位置で調整
    • 低くて強い弾道が飛ばなければ両手を広げてヘッドダウンでける
    • 横回転をかけるキック
    • ★つまずきポイント攻略ドリル
    • 上手に回転がかけられないときはボールネットをつかって練習しよう
    • バックスピンをかけたキック
    • ボールの下にすばやく足をいれ“キュッ”と止めるイメージ
    • ★つまずきポイント攻略ドリル
    • バックスピンをかけられなければ転がってくるボールをチップキック
  • PART 3 ボールをコントロールしよう!
    • ボールコントロールのポイント
    • インサイドでのコントロール
    • ★つまずきポイント攻略ドリル
    • コントロールが安定しないときはカラダの正面でボールをむかえる
    • いろんなファーストタッチ
    • 動いたあとにボールをコントロール
    • DFがうばいにきたらファーストタッチで動かす
  • PART 4 浮き球を上手にあつかおう!
    • 浮き球のポイント
    • 正面のスタンディングヘッド
    • ◎練習メニュー
    • おでこの前でキャッチする練習と自分でなげてヘディング練習
    • 2人1組でヘディングしつづける練習
    • 正面のジャンプヘッド
    • 横に打つヘディング
    • ◎練習メニュー
    • 3人1組で三角形のカタチから横にヘディングする練習
    • ジャンプ・走りこみ・バックヘッド
    • タテ振りボレー
    • ヨコ振りボレー
    • ★つまずきポイント攻略ドリル
    • 上体をたおしてボレーすればカラダのきゅうくつさを感じない
    • 浮き球コントロール
    • 胸コントロールのポイント
    • ◎練習メニュー
    • 2人1組でリフティングしながらボールコントロール練習
    • ウェッジコントロール
    • ★つまずきポイント攻略ドリル
    • 足だけでボールをむかえにいかずカラダでボールをおさえにいく
    • クッションコントロール
  • PART 5 ドリブルしてみよう!
    • ドリブルのポイント
    • ★つまずきポイント攻略ドリル
    • ヘッドダウンしないために顔をあげ広い視野を確保する
    • ボールが足からはなれるときは細かいボールタッチを意識する
    • マシューズフェイント/ダブルタッチ
    • 足裏で引いてかわす/エラシコ
  • PART 6 1対1で勝つ!
    • 1対1のポイント
    • ボールキープ
    • ★つまずきポイント攻略ドリル
    • ボールをうばわれないためには両手を広げてキープする
    • チャレンジの優先順位
    • 1対1での守備のポイント
    • ★つまずきポイント攻略ドリル
    • かんたんに抜かれてしまう子はバックステップをおぼえよう
    • ◎練習メニュー
    • ステップワークをおぼえる練習メニュー
  • PART 7 試合で必要なこと
    • 基本戦術のセオリー
    • パスをつなぐ出し手のプレー
    • パスをつなぐ受け手のプレー
    • ゴールを決めるポイント
  • PART 8 8人制ルールとゲームの進め方
    • 全日本少年サッカー大会の概要
    • プレーヤーの人数と服装
    • フィールドのサイズ
    • ゴールのサイズと交代ゾーン
    • 試合時間&ファウルと不正行為
    • セットプレー&延長戦およびPK戦
    • 主審の役割
    • 補助審判の役割
  • コラム
    • 子どもを伸ばすために指導者や親が考えること
    • 日本人がもつ“控えめさ”はサッカーの世界では意味はない。際立った個性が生まれる環境づくりに取り組みたい
    • 子どもがサッカーを嫌いにならないように親はよかったプレーをほめることが大切だ
    • サッカーをすることで精神的にも肉体的にもたくましさが身につき、少年を大人にしてくれる!
    • 指導者の子どもへの評価が上達や成長に大きな影響を与えることを知れば、サッカーの本質を学ぶ大切さがわかる
    • 指導者主導のチームづくりでは子どもたちは上達しない。子どもが主役となり自ら考えて動くように導こう
    • 子どもたちが楽しめる練習環境を整えることが指導者がもっとも考えること
    • 子どもが義務だと思わないことを前提に、練習日誌を有効活用しよう!
    • あとがき&監修紹介