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目次

ラジオ体操でみんな元気! 3 みんなの体操

ラジオ体操でみんな元気! 3 みんなの体操

  • 青山 敏彦(監修)/ スタジオダンク(作)
  • はじめに
  • (1)手と腕の運動
  • (2)胸の運動
  • (3)上体ゆすり運動
  • (4)首の運動
  • (5)突き出し運動
  • (5+)突き出し運動座位
  • (6)あし腰の運動
  • (6+)腰の運動座位
  • (7)腕とあしの運動
  • (7+)腕の運動座位
  • (8)深呼吸
  • ラジオ体操をアレンジしてみんなで遊ぼう!
    • ラジオ体操アレンジ1
    • ラジオ体操アレンジ2
  • ラジオ体操と柔軟体操をミックス!
  • 知ってる? ラジオ体操の歌

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