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目次

フローチャートで学ぶ運動生理学実習

フローチャートで学ぶ運動生理学実習

  • 大槻 伸吾(編著)/ 中村 富予(編著)/ 太田 暁美(ほか共著)
  • 第1講 身体計測
    • 実施1−1 身体計測の意義・方法
    • 実施1−2 身体計測
    • 実施1−3 各測定値の平均値等の算出,基準値との比較
  • 第2講 血圧測定−安静および運動時の変化
    • 実施2−1 橈骨・上腕動脈拍動の確認と安静時測定
    • 実施2−2 姿勢変化時における血圧測定
    • 実施2−3 運動による血圧変動の測定
    • 実施2−4 データ処理と考察
  • 第3講 呼吸・循環測定−安静時・運動時の変化
    • 実施3−1 呼吸・循環測定の意義・方法
    • 実施3−2 呼吸・循環測定(呼吸機能検査:安静時)
    • 実施3−3 呼吸・循環測定(酸素摂取量の測定:安静・運動時)
    • 実施3−4 VO2・METs等の計算および安静時と運動時との比較
  • 第4講 血中乳酸濃度の測定−LTおよびOBLAの算出
    • 実施4−1 実施方法
    • 実施4−2 乳酸カーブの作成
  • 第5講 基礎代謝量・安静時代謝量の測定
    • 実施5−1 基礎代謝量・安静時代謝量の意義・方法
    • 実施5−2 間接熱量計による安静時代謝量測定
    • 実施5−3 安静時代謝量の算出
    • 実施5−4 安静時代謝量測定・算出(グループ実習)
  • 第6講 筋電図−測定と解析
    • 実施6−1 筋電図とは
    • 実施6−2 筋電図の測定
    • 実施6−3 筋電図の処理・解析
  • 第7講 心電図−基礎と判読
    • 実施7−1 心臓と心電図
    • 実施7−2 心電図の記録
    • 実施7−3 心電図の判読
  • 第8講 救急救命処置の実際
    • 実施8−1 救急救命処置にあたる心構え
    • 実施8−2 基本手技
  • 第9講 体力測定−文部科学省の「新体力テスト」
    • 実施9−1 体力測定の意義・方法
    • 実施9−2 「新体力テスト」の実施
    • 実施9−3 「新体力テスト」の評価
  • 第9講補足 体力測定−厚生労働省の「運動指針2006」
    • 補足9−1 運動指針2006の意義・方法
    • 補足9−2 運動指針2006の体力測定の実施・評価
  • 第10講 体力測定−介護予防の体力測定
    • 実施10−1 体力測定(介護予防)の意義・方法
    • 実施10−2 体力測定(介護予防)の実施・評価
  • 第11講 コンディショニング理論−姿勢について
    • 実施11−1 コンディショニングの目的
    • 実施11−2 姿勢について
    • 実施11−3 姿勢改善アプローチ
  • 第12講 運動負荷試験・CPX−自転車エルゴメータ:実施
    • 実施12−1 運動負荷試験の意義・方法
    • 実施12−2 運動負荷試験の実施
    • 実施12−3 最高酸素摂取量,ATの算出
  • 第13講 運動負荷試験・CPX−自転車エルゴメータ:データ処理
    • 実施13−1 最高酸素摂取量を観る
    • 実施13−2 ATを観る
    • 実施13−3 酸素運搬能と酸素利用能に応じた個別的運動プログラム
  • 第14講 運動負荷試験−ステップテスト:実施
    • 実施14−1 運動負荷試験(ステップテスト)の意義・方法
    • 実施14−2 ステップテストの実施
  • 第15講 運動負荷試験−ステップテスト:データ処理
    • 実施15−1 最高酸素摂取量,LTを算出する
    • 実施15−2 LTから求めた体力評価に応じた個別的運動プログラム
  • 第16講 運動処理作成
    • 実施16−1 心拍数を用いた運動強度の設定
    • 実施16−2 PRE(Rating of Perceived Exertion)の理解
    • 実施16−3 ランニング直後の心拍数と,PREを用いた運動強度の確認
  • 第17講 運動におけるエネルギー消費量の計算
    • 実施17−1 推定エネルギー必要量の算出
    • 実施17−2 メッツ(METs:運動強度)からのエネルギー消費量の算出
    • 実施17−3 ライフコーダ結果シートの活用
  • 第18講 運動と栄養−スポーツ栄養
    • 実施18−1 運動における5大栄養素の働き
    • 実施18−2 トレーニング時の食事とグリコーゲンローディング法
    • 実施18−3 競技選手の献立作成
  • 第19講 筋力と筋持久力
    • 実施19−1 筋力・筋持久力の測定
  • 第20講 到達度確認テスト
    • 問題
    • 解答

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